El gran cambio de una chica con sobrepeso que adelgazó 61 kilos comiendo patatas fritas

Alyssa Fígaro ha tenido unos padres que han estado muy involucrados en la industria del deporte por lo que siempre creció como «la niña con sobrepeso». Confiesa que sintió que estaba decepcionando a su familia y que por ello hizo muchos esfuerzos para conseguir un cambio físico y que se sintieran orgullosos, pero siempre fracasó.

Sin embargo, en octubre de 2014 decidió tomar la decisión de perder peso tras acudir a una fiesta en la que no podía evitar compararse con las demás chicas. Cuenta que se sintió muy incómoda debido a su peso y apariencia

«Me sentía como una extraña, comparándome constantemente con las otras chicas. Eran bonitas y estaban delgadas y en forma. La vergüenza se apoderó de mi y me fui,» recuerda Alyssa.

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The secret to change is not to focus your energy on fighting the old but building the new. One day you discover that you are fierce, strong, and full of fire. You discover that not even you can hold yourself back because your passions burn brighter than your fears. •••••••••••• I struggled with being overweight my entire life. Never once feeling comfortable in my own skin, always wishing, wanting, envying. I wanted to fit in with my friends, be able to shop where they did, and wear what they wore. I somewhat feel like I missed out on that part of growing up… but then I think about my life now and how blessed I am to be able to say I did this. I have changed my life in a way some never do. At just 23 years old I have lost 130lbs, lost countless inches off my body, had excess skin removal surgery, overcome unforeseen obstacles & have gained more confidence and self love in myself than I ever thought possible. I wouldn't change this life for the world, scars and all & I'm so grateful I get to share it with you all. • Have a blessed day everyone ❤️ • #bikinibod #bikini #summer #summer2017 #fattofit #weights #lifting #weightlifting #chicagoweightlossmotivation #chicagoweightloss #girlswholift #weightlossmotivation #weightlosstransformations #losingweight #loseweight #diet #workout #workoutmotivation #success #workoutsuccess #fit #fitfam #fitness #fitspo #fitgirl #strongissexy #strongnotskinny #Strength

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Esta situación consiguió que Alyssa cambiase su forma de pensar y acudiese al gimnasio donde trabajaba su madre para comenzar el recorrido con un entrenador personal. Al principio iba al gimnasio un mínimo de cinco días a la semana.

«Incorporamos una cantidad significativa de entrenamiento de fuerza en mi rutina, que complementa mi cardio diario,» dijo.

En cuanto a la dieta, Alyssa no hizo ningún plan específico. Simplemente se centró en comer alimentos enteros y naturales, descubriendo que la alimentación era esencial para obtener los resultados deseados.

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Es cierto que comenzó contando las calorías que consumía, pero se dio cuenta de que este sistema no le beneficiaba. Por eso, decidió optar por el consumo moderado de alimentos entre los que se encontraban las patatas fritas. Esto podría sorprender a muchos.

«Mientras miraba hacia atrás, me daba cuenta de que ‘pecaba’ más si restringía los alimentos que más me gustaban. Soy humana, así que si quiero comer patatas fritas con salsa, lo haré, con moderación y siempre volviendo al plan al día siguiente,» explicaba.

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The choice is yours, you can either keep telling yourself 'one day' or make today your Day 1. Stop putting it off, your future self will thank you. ✨Take advantage of January pricing before it ends! E-mail me at [email protected] for training. ✨ . . . #weightloss #weightlossjourney #losingweight #lifestylechanges #transformation #tranformationjourney #weightlosstransformation #weightlosssuccess #happiness #lift #workout #dedication #buildabooty #buildthebooty #booty #squats #shesquats #weightlossstory #beforeandafter #beforeandafterweightloss #mentalhealth #selflove #chicago #chicagofitness #chicagoweightloss #chicagogym #transformfitspocommunity #transformationtuesday #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitfam

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Después de un año y medio con esta nueva rutina, Alyssa perdió 47,6 kg y tuvo que enfrentarse a un exceso de piel. Finalmente se sometió a una abdominoplastia y le quitaron un total de 4,5 kg, tanto del abdomen como de las axilas. La recuperación fue dura pero los resultados fueron maravillosos.

Actualmente, Alyssa sigue acudiendo cinco días al gimnasio, pero ha cambiado su enfoque y se centra en entrenamientos de fuerza y en el desarrollo de músculos fuertes y delgados.

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👋🏼👋🏼 HI GUYS 👋🏼👋🏼 For those of you who are new to my page, WELCOME ❗️I'm Alyssa, 23 years old living in Chicago. I have struggled with my weight my entire life & at 20 years old was convinced I would never lose the weight or be comfortable in my own skin. One day something just clicked…weighing in at a starting weight of 285 I decided enough was enough. I wanted to look good, wear cute clothes, and feel HOT 🔥 Sounds cliche but what 20 year old doesn't wanna be considered hot? 😂 Here we are 140 lbs lost, one skin removal surgery & manyyy ups & downs later. For me, my journey is no longer about looking good but more so feeling confident and beautiful just being myself 😘 I'm currently on my way to being a certified personal trainer, specialized in weightloss and nutrition. I still have a ways to go but want to share my journey with you all in hopes of inspiring or motivation just ONE person. I am an open book so feel free to reach out to me with whatever, whenever! Stay tuned, we got biiiggggg things coming ☀️💪🏼💞

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«Solía ​​ser esa chica que le tenía miedo a las pesas, pensando que me darían una apariencia varonil, pero estaba muy equivocada. Usar pesas más grandes ​​de manera más consistente hace que mi cuerpo cambie constantemente. Siento que cada semana veo nuevos músculos tonificados,» dijo.

¿Qué te ha parecido? ¿Crees que tú también podrías conseguirlo? ¿Admiras lo que ha hecho? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que conozcan este gran cambio físico!

Fuente: PopsugarImagen de portada:  Instagram