5 Trucos para mirar de lado al estrés y relajarte como nunca

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Mantener la calma a veces puede ser bastante complicado. No siempre se puede tener la cabeza fría en los momentos de más tensión, pero no te preocupes ni te desesperes, aprender a controlar el estrés es una tarea lenta y difícil. Sin embargo, gracias a estos trucos vas a mejorar mucho y estar más calmado.

Formas de relajarte sin gastar dinero

1- Respirar

5 Trucos para mirar de lado al estrés y relajarte como nunca

Siempre que estés en una situación de estrés absoluto no hagas nada, simplemente ponte a respirar tranquilamente y a pensar si realmente la situación es tan grave como parece. Seguramente te darás cuenta de que te estás dejando llevar por el ‘calentón’ del momento y que no vale la pena que lo pases así de mal.

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2- Salir a caminar

5 Trucos para mirar de lado al estrés y relajarte como nunca

Hacer deporte es una actividad que libera mucha energía, pero si no tienes mucha base, te recomendamos salir a caminar. Coge tus zapatillas de deporte y ve a dar un paseo por el campo, la montaña o la playa y ya verás que estar solo y en contacto con la naturaleza hace que los problemas sean menos graves.

3- Dibujar

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Recientemente han ido sacando unos cuadernos de colorear para adultos que resultan ser muy relajantes. Ve a tu papelería más cerca y coge el que más te guste, verás que una actividad tan sencilla y aparentemente de niños pequeños, puede aclarar bastante tu mente. También puedes emprender tu camino por libre y hacer dibujo artístico.

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4- Cuidar de plantas

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Aunque parezca algo de personas mayores, lo cierto es que la jardinería puede ser bastante relajante. Un poco de tiempo para regar y podar a tus flores puede hacer que desconectes del mundo y de los problemas.

5- Escuchar música

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Una muy buena opción cuando estás triste, estresado, agobiado o no te sientas bien, es escuchar tu música favorita. Elige música que sepas que te relaja y póntela mientras haces cualquier actividad o te tumbas en la cama. Verás que en poco tiempo tus problemas se van evaporando poco a poco.

¿Qué método usas para relajarte? ¿Cuál de ellos crees que es más efectivo?

¡Comparte con tus amigos y familiares que estén pasando por una época de estrés!