En España mueren más de 55.000 personas al año por tabaquismo, lo que supone una media de 150 personas muertas a causa del tabaco cada día. Las cifras son devastadoras, pero aún así, cerca de un 30% de la población sigue fumando tabaco a diario. Las principales causas de muerte incluyen cáncer, infartos, problemas respiratorios y otros muchos problemas de salud relacionados con el tabaquismo.
Un cigarro contiene cientos de agentes químicos y 60 de ellos provocan cáncer.
El mayor problema del tabaco es la nicotina. La nicotina es la sustancia que hace que el tabaco sea adictivo, y las compañías juegan con ella y manipulan los niveles de nicotina en los cigarrillos para asegurarse de que sus consumidores se vuelvan adictos.
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El torrente sanguíneo absorbe la nicotina muy rápido y una vez que entra en el cuerpo, tan solo tarda 30 segundos en llegar al cerebro. Es entonces cuando la nicotina comienza a estimular el cerebro, generando en el fumador el sentimiento de placer y energía.
Por suerte, tenemos buenas noticias. Aunque la mejor opción es dejar de fumar, si lo estás intentando y tu objetivo es limpiar tu cuerpo y eliminar toda la nicotina de tu organismo, hay ciertos alimentos que te pueden ayudar a hacerlo.
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Cuando fumas, tu cuerpo se deshidrata. Debes devolverle la hidratación a tu cuerpo para poder expulsar todas las toxinas y la nicotina que tienes acumulada. Por ello es tan importante beber agua.
http://www.marchasyrutas.es/blog/hiperhidratacion-perjudicial-muerte/
El brócoli te ayudará a restaurar los niveles de vitaminas B5 y C en tu cuerpo.
3- Zanahoria
La piel se resiente mucho por el daño que hace el tabaco a nuestro organismo. Para cuidarla, lo mejor es comer zanahorias o beber zumos de zanahoria. Además, las zanahorias contienen grandes cantidades de vitaminas A, K, C y B que te ayudarán a eliminar la nicotina de tu cuerpo.
Alkas
Son una gran fuente de ácido fólico y muy ricas en vitaminas.
5- Naranja
Beber zumo de naranja te ayudará a liberarte del estrés y a mejorar tu metabolismo.
6- Kiwi
Los niveles de vitaminas A, C y E se reducen al fumar. Restáuralos comiendo frutas ricas en esas vitaminas como el kiwi.
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