La caída del pecho es un problema que preocupa a muchas mujeres. Según la Clínica Mayo, la causa de este problema es la pérdida de elasticidad de la piel. El envejecimiento, el tabaco, los embarazos y el sobrepeso puede contribuir también a la flacidez de los senos.
Hay factores que son controlables, pero hay otros, como el envejecimiento, que no puedes controlar. Sin embargo, si buscas la manera de mejorar el aspecto de tu pecho, en este artículo te enseñamos una serie de remedios naturales que harán que se realce y quede mucho más bonito.
1- Ejercicios
Hacer ejercicio es una de las mejores opciones para corregir la flacidez de los senos y hacer que se regenere el tejido y los músculos de alrededor. Entre los ejercicio de pecho más eficaces se encuentran:
- Presionar el pecho. Acuéstate sobre tu espalda con una mancuerna en cada mano. A continuación extiende los brazos hacia arriba y mantente durante 10 segundos. Haz 3 series de 15 repeticiones cada día y aumenta las series según vayas cogiendo más fuerza. Este ejercicio trabaja los músculos pectorales y, con el tiempo, tu pecho se verá más firme.
- Levantar los brazos. Estando de pie y con los brazos estirados cada uno a un lado de la cadera, levántalos hacia los lados como si fueses un pájaro. Asegúrate de que estén bien estirados durante todo el ejercicio. Vuelve a hacer 3 series de 15 repeticiones y aumenta las series según veas que puedes con ello.
Mejor con salud
Los masajes de aceite de oliva no sólo reparan el tono y la textura de la piel, sino que también mejoraran la apariencia de los senos caídos. El aceite de oliva es rico en antioxidantes que ayudan a reparar el daño causado por los radicales libres. Lo ideal es masajear la zona del pecho haciendo movimientos circulares durante 15 minutos varias veces a la semana.
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Tu forma de caminar y la postura de tu cuerpo puede afectar, y mucho, al aspecto del pecho. De acuerdo con un artículo de Organic Facts, el hecho de estar encorvando los hombros no es nada beneficios para el busto. Los pechos se inclinan con la forma del cuerpo, lo que contribuye en gran medida a su caída. Un consejo es mantenerte erguido con los hombros hacia atrás, esto, además, te ayudará a combatir los problemas de espalda.
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El hielo ayuda a reafirmar la mama, así como el tono de la piel. Basta con que frotes un cubo de hielo sobre tus senos en movimientos circulares. Asegúrate de no hacerlo durante más de 1 minuto seguido ya que puedes llegar a notar un entumecimiento de la piel.
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Se ha demostrado que las propiedades astringentes y tonificantes que se encuentran en la clara son muy beneficiosas para los senos caídos. Los hidrolípidos presentes en el huevo también trabajan tonificar la piel flácida. Aplica clara de huevo sobre el pecho y déjala reposar durante 30 minutos.
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Los masajes con Aloe vera mejoran la circulación sanguínea y fortalecen los tejidos de los senos. Puedes hacerte con un gel de aloe vera 100% puro y aplicarlo en tus senos por las noches. También puedes aplicarte aloe vera de la planta directamente en el pecho y dejarlo actuar durante 15 minutos.
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Los aceites esenciales regeneran y tonifican la piel. Algunos de los más beneficiosos son el aceite de hierba de limón, el de zanahoria, el de ciprés y el de hierbabuena. Una vez más, puedes darte masajes en el pecho con ellos y notarás una gran diferencia.
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El pepino es un conocido reafirmante de la piel. Las mascarillas de pepino para la cara son muy famosos, lo que no todo el mundo sabe es que también ayuda a reafirmar los pechos. Mezcla un pepino con un huevo, mantequilla y tu crema hidratante habitual. Deja que se enfríe la mezcla toda la noche y aplícate la mascarilla al día siguiente. Déjala actuar durante media hora. Al cabo de un tiempo notarás los resultados.
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