Seguramente te hayas despertado alguna vez con muy poca energía, muy cansado y con muchas ganas de volverte a la cama. Esto no es más que un síntoma de que tu cuerpo necesita un impulso de energía y fuerza y no me refiero a tomarte un café por las mañanas ni a consumir bebidas energéticas, hablo de alternativas naturales.
Las bebidas con cafeína son bastante efectivas, pero sus efectos son temporales, por tanto, los remedios naturales son una opción mucho mejor, ya que te aportan toda la energía y nutrientes necesarios para todo el día.
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¡Estos son algunos de los beneficios de estas bebidas de tan solo 3 ingredientes!
1- Batido verde
Para mantener los niveles de energía altos, necesitas proteínas. Este súper batido contiene altas cantidades de potasio, vitamina B, C y 10 gramos de proteína.
Para ello necesitarás:
- Una rebanada de jengibre
- 2 tazas de espinacas orgánicas
- 100 gramos de arándanos orgánicos congelados
- Stevia para endulzar (opcional)
Introduce todos estos ingredientes en la licuadora y mézclalos. Puedes añadirle agua si queda muy espeso (a tu gusto). También puedes hacerlo en grandes cantidades y conservarlo en la nevera.
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2- Bebida para acelerar el metabolismo
Para tener un cuerpo lleno de energía, es necesario estimular el metabolismo, ya que convierte los nutrientes que consumes en energía necesaria para el día.
Para ello solo te hará falta:
- 15ml de vinagre de sidra de manzana orgánico
- Una pizca de pimienta de Cayena
- 15ml de jugo de limón
La pimienta de Cayena acelera el metabolismo a través de un proceso llamado termogénesis o calentamiento del cuerpo. Por lo tanto, estimulará el metabolismo y evitará que ganes peso adicional. El vinagre de manzana y el jugo de limón son ingredientes con una amplia gama de beneficios.
Shutterstock MShev
3- Remedio para mejorar la digestión
Además, para obtener la energía necesaria, los nutrientes necesitan ser correctamente digeridos. La indigestión puede conducir a la reducción de la energía durante todo el día, así como a otros problemas de salud.
Para este remedio necesitarás:
- 15ml de vinagre de sidra de manzana orgánico
- 15ml de jugo de limón
- Una pizca de jengibre molido orgánico
El jugo de limón mejora la función metabólica y por lo tanto garantiza una digestión adecuada. Este bebida, al mejorar tu digestión, te proporcionará mucha energía. También puedes agregarle un poco de agua para diluirla.
Shutterstock Yulia von Eisenstein
Por otra parte, ten en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día, ya que comes por primera vez después de un ayuno de unas 8 horas, por lo tanto, debes tratar de comer lo más saludable posible.
Estos 3 remedios son una alternativa perfecta y suministrarán al cuerpo las cantidades de energía necesarias para el día a día. ¿Qué te han parecido? ¿Estas dispuesto a probarlos? ¡Déjanos tu opinión en los comentarios!
