Las ves de todas las formas y sabores posibles en la frutería y nunca sabes cuál elegir. Algunas son más ácidas, otras más dulces, pero todas tienen razones suficientes para que las incluyas en tu dieta diaria gracias a las propiedades que esconden debajo de su piel de colores.

La manzana es una fuente de energía muy necesaria

Esta pieza de fruta aporta grandes beneficios, sobre todo a tu intestino, regulando tu tránsito y dándote la dosis necesaria de fibra para regular tu organismo y que todo funcione a la perfección.

Comiendo una manzana al día, disminuyes el riesgo de padecer colesterol y de sufrir un ataque al corazón ya que regula tu presión arterial. Además, evita la aparición de células cancerígenas y las mantiene a raya.

Tienen grandes beneficios para los dientes, elimina los restos de comida y los protege de las caries, una gran ventaja si sales de casa y se te olvida llevar encima el cepillo de dientes. A la vez que limpia tus dientes, protege tus huesos y les proporciona una mayor densidad.

El potasio que contienen, te ayudará a tener un corazón más fuerte, mientras que su fósforo va a conseguir que concilies el sueño de una vez por todas. Además de todo esto, contiene vitaminas A y C, hierro y calcio.

Además de la fruta como la conocemos, hay muchos productos que llevan manzana, como el vinagre. Agregando este condimento a las comidas, conseguirás prevenir las piedras en el riñón. Si ya las tienes, puede conseguir que las elimines ya que es considerada una fruta diurética.

Disfruta de la manzana en todas sus formas y no olvides tomar una al día. Te sentirás mucho mejor y tu organismo trabajará para evitar cualquier enfermedad o problema gracias a las propiedades de esta fruta.

¿Conocías los múltiples beneficios de la manzana? ¿Eres de los que la come sin parar o de los que no la puede ni ver? ¡Comparte con tus amigos las razones por las que debes comer manzana! Imagen de portada: Walt Disney Pictures, Paramount Pictures