¿Alguna vez has visto a una chica subida a unos tacones de 12 centímetros a las 11:00 de la mañana? Si la respuesta es "SÍ", seguramente, nada más verla, te preguntaste cómo podía aguantar todo el día con esos zapatos.
Pues bien, además de tener contratado a un chófer a jornada completa y darse masajes diarios en los pies, que es la teoría que primero se me viene a la cabeza, probablemente tenga diferentes técnicas para no morir en el intento.
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Por desgracia, la gran mayoría de zapatos y sandalias de tacón alto son realmente incómodos e inestables, lo que hace que caminar con ellos sea bastante peligroso. Por ello, tenemos que "entrenar" a nuestro cuerpo como si fuésemos atletas para prepararle para ese acto tan antinatural como es andar sobre este tipo de calzado.
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Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de calzarte unos tacones altos es que el daño que le provoques tanto a tus pies como a tu cuerpo puede ser irreversible. Además del dolor que producen al llevar unas tres o cuatro horas sobre ellos, con el tiempo, pueden conducir a la artritis. Por otro lado, al ser tan inestables, hacen que estemos constantemente en tensión y esto puede desencadenar muchos problemas de espalda.
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En el gimnasio, además de ejercitar piernas, brazos, glúteos, pecho y abdomen, tendrás que fortalecer los pies. Sí, como lees, también existen ejercicios para trabajar los pies y hacerlos más resistentes a los tacones. En este artículo puedes ver algunos.
3- Usa tus piernas
Llevar tacones también puede provocar mucho dolor en las piernas, por ello es importante que estires el tendón de Aquiles y los músculos de la parte posterior de la pierna para evitar problemas mayores. Fortalecer las piernas y la espalda también es muy importante para conseguir mantener el cuerpo erguido mientras caminamos.
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Hay veces que por mucho que trabajemos los músculos de los pies, la espalda y las piernas, no somos capaces de llegar al final del día sin que nos duela algo por culpa de los tacones. Una de las principales razones es porque no elegimos los zapatos correctos.
La mayoría de diseñadores se preocupan única y exclusivamente de un diseño bonito y comercial sin tener en cuenta que sea cómodo o adecuado para poder caminar sobre ellos. Es importante que escojas unos tacones que te proporcionen estabilidad y no aprieten demasiado el pie.
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Si ves que el dolor de pies no cesa, lo mejor es que acudas a que te realicen un masaje relajante o que directamente consultes a un podólogo para que te indique qué debes hacer.
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Estos consejos te ayudarán a poder llevar tacones sin problema, sin embargo, siempre es mejor prevenir que curar, y el mejor remedio para estos casos es utilizar tacones única y exclusivamente cuando sea estrictamente necesario.
¿Pondrás en práctica estos consejos? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! ¡Comparte estos trucos con todos tu amigos!
