¿Sabías que la salud de tu boca puede afectar al resto de tu cuerpo?
Sin un higiene bucal adecuada tu cuerpo es incapaz de mantener a un nivel saludable las bacterias de la boca y por lo tanto esto puede conllevar a una infección y a diversas enfermedades en tus encías.
El sarro se acumula en tus dientes debido a los alimentos y a las bacterias, lo que hace más difícil la limpieza de tus dientes. Esto aumenta el riesgo de caries o infecciones. Si bien los médicos recomiendan una limpieza profesional por tu dentista cada seis meses, hay algunos remedios naturales que se pueden hacer en casa para ayudar a reducir la acumulación de sarro.
Aplicar Vinagre de sidra de manzana
Fotografía por: Veganbaking.net
Remoja tu cepillo de dientes en el vinagre de sidra de manzana y después cepíllate los dientes como de costumbre. Enjuaga bien tu boca después. Trata de hacer esto una o dos veces por semana ya que el vinagre de sidra puede dañar tus dientes si lo dejas demasiado tiempo o si lo haces con demasiada frecuencia.
Bicarbonato de sodio
Fotografía por: Wanna Be Creative
Cambia tu pasta de dientes por un poco de bicarbonato de sodio y una pizca de sal para eliminar el sarro de tus dientes. Otra opción es hacer un enjuague bucal mezclando: 1/2 taza de bicarbonato de sodio, 1 taza de agua, 10 gotas de zumo de limón, 4 cucharadas de glicerina vegetal y 1 cucharadita de gel de Aloe Vera. Mezcla bien y usa hasta dos veces al día.
Frutas y verduras
Las fresas y los tomates son los más adecuados para esto. Frota en tus dientes y deja que el jugo haga efecto durante cinco minutos para ablandar la acumulación de sarro. Enjuaga tu boca con bicarbonato de sodio y agua tibia para conseguir una sonrisa más brillante. Otros alimentos que también funcionan son los pimientos, las naranjas, los limones y los frutos rojos.
Además de estas sencillas recetas, algunos cambios en tu rutina pueden también ayudar. Deja el tabaco, cepíllate cada vez que comas y usa el hilo dental con regularidad.
¡Sin embargo debes recordar, que nunca debes sustituir estos remedios caseros por una visita a un especialista!
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