Adelgazar esos kilitos de más es el gran dolor de cabeza para muchos: invertimos tiempo y dinero en todas esas dietas que nos sugieren o vemos en la web, generando frustración en muchos cuando no conseguimos alcanzar la meta.

Muchas dietas que aparecen en Internet, requieren de algún producto que no es fácil conseguir en ciertos países o son muy costosos, terminamos obviándolos o reemplazándolos, restando efectividad a la dieta.

Pero... ¿Sabías que puedes perder unos kilos con sólo un elemento, que seguro tienes en tu nevera o refrigerador? Bebiendo Agua, ¡qué fácil y accesible! Lo que sí, requiere de un poco de voluntad para crear el hábito.

El Agua y el Organismo

• El agua es pura y neutral, es decir, no es ácida, ni básica.
• Es un solvente, porque disuelve más sustancias que cualquier otro líquido. Por donde pasa, ya sea la tierra o a través de nuestro organismo, lleva consigo innumerables y valiosos minerales, químicos y nutrientes.
• El agua tiene una alta tensión superficial, con lo que se puede mover fácilmente a través de nuestros pequeños vasos sanguíneos.
• Un organismo adulto contiene alrededor del 65% de agua en su cuerpo.
• Es esencial para procesos fisiológicos, como la digestión.
• Evita que se produzcan fricciones entre las articulaciones, actúa como un lubricante natural.

Puedes comenzar con el siguiente plan, que te hará perder hasta 5 kilos:

• Bebe 2 vasos de agua, antes de cada comida (principales).
• No tomes jugos azucarados, aunque sean light, sustitúyelos por agua
• En esos momentos de hambre o mucha ansiedad por comer, fuera del horario, toma 2 vasos de agua.

Recuerda que el agua contiene cero calorías, por sí sola no adelgaza, pero sí que ayuda a reducir calorías y a estimular el metabolismo.  Cuando la tomamos en ayunas, tibia, eliminamos toxinas ocasionada durante el sueño, además de eliminar la retención de líquidos y lo mejor de todo, reduce el hambre.

¿Cuánta agua debemos consumir? Lo ideal es tomar más de dos litros de agua diariamente, para hacerlo más fácil, te sugiero:

• 2 Litros de agua distribuidos en 10 vasos a lo largo del día
• 1 Litro de agua en infusiones o jugos

Purificar Nuestro Organismo

            La dieta del agua, es ideal para limpiar nuestro organismo, sólo dura 7 días, en la que debemos combinar alimento ricos en líquido (frutas y verduras), infusiones, caldos y agua natural (2 litros de Agua al día).

Beneficios del Agua

• Acelera el metabolismo.
• Es saciante, reduciendo el hambre.
• Las células del cuerpo funcionan al máximo potencial cuando están hidratadas.
• Aumento de la energía.
• Prevención del Cáncer.
• Fortalecimiento del Sistema inmunológico.
• Una mejor función cerebral.
• Una piel más saludable.
• Prevención de dolores de cabeza y dolores de espalda.
• Ayuda a los riñones a funcionar bien.

No es una solución milagrosa, para perder grasa abdominal, no lo hace por sí sola, debe acompañarse con una dieta baja en grasas y hacer ejercicios.  Pero sí obtendremos muchos beneficios para nuestra salud.  Bebe Agua por tu salud, el agua es vida.

Si te ha gustado este artículo compártelo con tus amigos y difunde los beneficios del agua

Artículo original rolloid.net