Dejar de fumar es algo muy complicado, eso es evidente. La nicotina es una sustancia que crea mucha adicción, por ello las personas que intentan dejarlo sufren el Síndrome de Abstinencia, el conocido "mono", cuando llevan unos días sin fumar. Aún así, los beneficios que las personas experimentan al dejar de fumar son tan grandes que les impulsan a dejarlo definitivamente.
Con "beneficios" no nos referimos únicamente a reducir las posibilidades de sufrir cáncer de pulmón, son muchas las razones por las que es importante dejar de fumar.
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Mejorará tu circulación, disminuirá tu presión arterial y tus pies y tus manos comenzarán a calentarse.
Ocho horas después de dejar de fumar
Después de tan sólo ocho horas, tus niveles de oxígeno en sangre aumentarán.
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Tus niveles de monóxido de carbono en sangre vuelven a la normalidad.
Dos días después de dejar de fumar
Tus sentidos del sabor y del olor habrán aumentado. Saborearás más la comida y percibirás mejor los olores.
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Tus bronquios se relajarán y tu respiración se verá menos afectada. Notarás que te cuesta mucho menos respirar profundo.
De dos a tres semanas después de dejar de fumar
Experimentarás un aumento de la resistencia física, tus pulmones funcionarán mejor y aumentará tu circulación.
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En menos de un año, el número de beneficios que experimentará al dejar de fumar será enorme. Además de todos los beneficios mencionados anteriormente, también notarás una disminución de la tos y la congestión nasal. Al funcionar mejor, tus pulmones limpiarán el moco mucho más rápido y reducirán la infección. También sentirás un aumento de energía y de fuerza.
Un año después de dejar de fumar
Tu riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca se reducirá un 50% en comparación a cuando eras fumador.
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Tu riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se reducirá al mismo nivel de una persona que nunca ha sido fumadora, y el riesgo de sufrir diferentes cánceres también se reducirá.
10 años después de dejar de fumar
Tu riesgo de sufrir cáncer de pulmón disminuirá a la mitad.
15 años después de dejar de fumar
El riesgo de que sufras una enfermedad cardíaca, así como tu riesgo de muerte, serán similares a los de un no fumador.
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