Para poder adelgazar una zona concreta de tu cuerpo, es necesario que la trabajes correctamente porque no todas las zonas tienen la misma capacidad para hacerlo.
Hoy te mostramos una serie de consejos centrados para eliminar la grasa localizada en zonas complicadas de nuestro cuerpo.
Dónde debes centrarte y qué debes hacer para eliminar grasa
Las piernas es una zona que preocupa mucho a las mujeres, quizás por los cánones de belleza establecidos. A veces no sabes muy bien cómo deshacerte de esa grasa que se te acumula en las piernas, pero tiene fácil solución.
En algunas personas se produce un tipo de obesidad causado por el sistema circulatorio, lo que provoca que la grasa se localice en las piernas.
Esto no se elimina a través de una dieta, aunque también ayuda. Lo que debes hacer es mucho ejercicio centrado en esa zona, que te ayude a tonificar y a perder volumen.
La grasa que se acumula en las mejillas y el rostro en general, también puede resultar algo incómoda. Para eliminarla debes olvidarte de carbohidratos y grasas, además de reducir tu ingesta de proteínas diaria.
Los brazos también preocupan a mucha gente, porque son las extremidades que más riesgo tienen de quedar al descubierto.
Debes hablar con un nutricionista para concretar una dieta que pueda ayudarte a eliminar el exceso de grasa en esa zona.
Hacer pesas en casa puede ayudarte a ejercitar la zona para evitar que quede piel por abajo cuando empieces a perder peso. Debes ser constante tanto en la dieta como en los ejercicios para que surta efecto.
No podía faltar el abdomen, ese vientre plano deseado por todos. Los "michelines" pueden hacer que no te veas bien, y eso puede desembocar en un problema más grave de autoestima, así que ponte manos a la obra.
Puede deberse a que tu páncreas o tu hígado no estén al 100%, así que no comas arroz, pan o refrescos en exceso. Evita el sedentarismo y empieza a practicar ejercicios aeróbicos que te ayuden a tonificar y evitar la flacidez de la zona, ¡a por ello!
