5 Cosas que deberíamos tomar en verano para ponernos morenos más rápido

Llega el verano y todo el mundo quiere un buen moreno. Algunos incluso están todo el día al sol como lagartos para intentarlo, pero sabemos que hay personas a quienes les cuesta mucho ponerse morenos por su tipo de piel. Si este es tu caso, o si quizá quieres estar más moreno aún, te vamos a un truco fácil para conseguirlo.

Alimentos que potencian tu bronceado

1- Espinacas

5 Cosas que deberíamos tomar en verano para ponernos morenos más rápido

Las espinacas son un alimento muy beneficioso para el organismo pues poseen múltiples vitaminas y fibras pero además son ricas en betacaroteno que provoca que la producción de melanina se potencie acelerando tu bronceado.

2- Zanahoria

5 Cosas que deberíamos tomar en verano para ponernos morenos más rápido

Seguro que habías oído hablar de que la zanahoria puede potenciar tu moreno y lo cierto es que gracias a los betacarotenos que posee se potencia bastante la melanina.

3- Brócoli

5 Cosas que deberíamos tomar en verano para ponernos morenos más rápido

Este alimento posee bastante vitamina E que ayuda a retener la hidratación de la piel haciendo que esté protegida de los rayos solares y que tu cuerpo los asimile mejor. El brócoli es una verdura que no tiene apenas calorías así que mejor.

4- Calabaza

5 Cosas que deberíamos tomar en verano para ponernos morenos más rápido

Al igual que la zanahoria, es un excelente alimento para potenciar tu bronceado. Puedes hacer cremas de verduras con ella.

5- Tomate

5 Cosas que deberíamos tomar en verano para ponernos morenos más rápido

Otro gran alimento por la cantidad de minerales y vitaminas que contiene. Además, es rico en licopeno que previene el envejecimiento de la piel que puede ocasiones los rayos de sol. Puedes echarlo en tus ensaladas o comerlo con un poco de sal y aceite.

Después de saber todo esto, recuerda que para ponerte a tomar el sol deberás usar un buen protector solar para evitar quemaduras, el envejecimiento prematuro de la piel o dolencias peores.

¿Te gustan estos alimentos? ¿Piensas usarlos para potenciar tu bronceado? ¡Cuéntanos en los comentarios!

¡Comparte con tus amigos y familiares estos alimentos para estar más moreno!

Imagen de portada: Kylie y Kendall Jenner Instagram / Instagram