Hay muchos factores que pueden contribuir a la aceleración del ritmo cardiaco como pueden ser el estrés, la ansiedad, la anemia, el miedo las drogas e incluso algunos medicamentos. Sin embargo, también hay algunos alimentos que pueden tener el mismo efecto.
Estos son los 5 hábitos y cosas que pueden acelerar tu ritmo cardiaco
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1- Remedios de hierbas
Hay ciertos remedios que se hacen a base de hierbas como la efedra que pueden acelerar las palpitaciones de tu corazón. Esta hierba, que se utiliza para tratar resfriados y alergias, cuando se consume demasiado puede elevar la presión arterial y provocar ataques cardiacos e incluso la muerte. Por ello es importante que moderes tu ingesta.
2- Alcohol
Beber alcohol puede conducir a arritmias del corazón si es consumido en grandes cantidades. Esto, a la larga, debilita el corazón y puede provocarte fibrilación auricular o taquicardia ventricular.
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3- Cafeína
El café, el té, el chocolate y los refrescos que contengan cafeína pueden incrementar tu ritmo cardiaco si se consume sin moderación. No debes beber más de tres tazas normales de café al día. Además puede provocarte insomnio y ansiedad.
Si crees que esta puede ser la causa, reduce tu consumo de cafeína de inmediato. Se han dado casos de muerte por abuso de esta sustancia.
4- Desequilibrios dietéticos
Hay ciertos nutrientes que son esenciales para garantizar el buen funcionamiento de todos los órganos de nuestro cuerpo. Sin embargo, el exceso nunca es bueno. Cuando consumimos demasiada cantidad de una vitamina o un mineral, podemos caer en desequilibrios dietéticos que pueden afectar a nuestro ritmo cardíaco. El mismo efecto puede producirlo la carencia de estos nutrientes.
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5- Las dietas de moda
Las dietas que prometen que bajes una gran cantidad de kilos en una o dos semanas no son ni de lejos recomendables para tu salud. Además de afectar al funcionamiento de tu organismo en general, también pueden conducirte a sufrir arritmia.
Las dietas demasiado altas en proteínas pueden alterar los electrolitos del cuerpo, lo que a su vez puede provocar cambios en el sistema eléctrico del corazón. Por ello es imprescindible que si quieres ponerte a dieta, acudas a un nutricionista primero.
La aceleración del ritmo cardiaco puede producirte muchos problemas, por lo tanto recuerda controlar lo que consumes y acudir al médico si ves que las palpitaciones no cesan.
