En la actualidad, todo el mundo está muy ocupado y siente que le faltan horas en el día para terminar todo lo que tiene que hacer. Esta es la principal razón por la que muchas personas como hombres de negocios o estudiantes reducen la cantidad de tiempo que duermen. Sin embargo, desconocen que la privación de sueño no es saludable.

Afecta a tu salud física. Te vuelves lento, cambias de peso de forma incontrolada y desarrollas enfermedades como la diabetes. Pero la falta de sueño también afecta al cerebro, sufriendo los efectos secundarios de dormir poco. Por ejemplo, menos de 6 horas al día.

4 Efectos secundarios que sufre tu cerebro cuando tienes falta de sueño 1- Funcionamiento erróneo

No dormir lo suficiente podría hacer que el cerebro funcionase de forma errónea ya que no hay suficiente sangre en el lóbulo frontal. Cuando esto ocurre, las ondas cerebrales disminuyen y la toma de decisiones se ve afectada, resultando difícil pensar con claridad.

2- Aumento de estrés

Cuando tienes sueño, las cosas rutinarias se vuelven tareas abrumadoras, aumentando tu estrés y llevándote incluso a la depresión.

3- Rápido envejecimiento

La falta de sueño es una de las causas más comunes de la demencia junto con la obesidad y otras enfermedades. Dormir poco a largo plazo puede llevar a una muerte prematura ya que el metabolismo no funciona de forma correcta.

4- Cerebro "sucio"

El cerebro es una máquina que puede ensuciarse. Por esto, necesitas dormir para ayudar al líquido cefalorraquídeo a deshacerse de la "suciedad", enviándola al hígado para que lo eliminen. Si no duermes lo suficiente, esta limpieza no se realiza y por lo tanto no estarás sano.

Si eres de los que no duerme lo suficiente debes saber que estás arriesgando tus capacidades mentales y físicas. Dormir es una necesidad para funcionar correctamente al día siguiente. Si duermes lo suficiente podrías mejorar la comprensión, la capacidad de aprendizaje y la memoria, pero si no lo haces podrías tener una disfunción física y mental.

Si no cuidas tu cerebro y tus neuronas como es debido, la cosa puede terminar muy mal y todas estas cosas están haciendo que tus neuronas dejen de funcionar y debes tener cuidado ya que sin ellas, no podrías sobrevivir.

¿Eres de los que duerme poco? ¿Sabías que descansar era tan importante para el cerebro? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! ¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que nunca se priven de dormir! Fuente: Stethnews