3 Cosas que le podrían ocurrir a nuestro cuerpo si seguimos tomando café, té y zumos en exceso

3 Cosas que le podrían ocurrir a nuestro cuerpo si seguimos tomando café, té y zumos en exceso

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3 Cosas que le podrían ocurrir a nuestro cuerpo si seguimos tomando café, té y zumos en exceso banner
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Ya sabemos que las cosas en exceso nunca son buenas. Ni siquiera el consumo de esas que se consideran saludables, como los zumos de frutas. Tampoco el té o el café, que tomándolo moderadamente podrían ser muy beneficiosos, pero cuando lo consumimos de forma excesiva podrían poner nuestra vida en peligro.

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Para crear consciencia sobre este tema e informar sobre los riesgos que conlleva consumir demasiada cantidad de estas bebidas, queremos mostrarte todos esos efectos perjudiciales que podrían tener en tu cuerpo.

Los efectos del exceso:

Efectos del consumo excesivo de café

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Se podría decir que el café es la bebida favorita del mundo y por ello mucha gente abusa de su consumo. Esto podría provocar ansiedad, reflujo, confusión, palpitaciones, problemas gastrointestinales, inquietud, espasmos y deshidratación. Lo cierto es que no se recomienda que los adultos tomen más de 400 mg de cafeína al día, equivalente a cuatro tazas de café, 10 latas de refresco o 2 de bebidas energéticas.

Efectos del consumo excesivo de té

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El té es la bebida favorita de muchas personas. Sin embargo, beberlo en cantidades excesivas puede ser malo para tu salud. Podría provocar cálculos renales, insomnio y disminuir la absorción de ácido fólico.

Efectos del consumo excesivo de zumo

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Los niños suelen ser los que más sufren el consumo excesivo de zumos preparados, pero los adultos también pueden hacerlo. Puede provocar diarrea, dolor abdominal, obesidad, gas excesivo e hinchazón. Además, te sentirás lleno y te aportarán muchas calorías que proceden de azúcares.

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Aunque hay personas que adoran estas tres bebidas, deben establecer un límite para poder disfrutar de sus bebidas sin arriesgarse a consumir demasiada y por lo tanto sufrir todas estas consecuencias.

¿Qué te ha parecido? ¿Sabías todos los efectos que tenía abusar de estas bebidas? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con tus amigos y familiares para que no consuman en exceso estas bebidas!

Fuente: Stethnews Imagen de portada: Monticello / shutterstock
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