20 Típicas cosas que le ocurren al cuerpo y que muestran que nos está afectando seriamente el estrés

El estrés es la reacción que tiene el organismo frente a momentos de tensión o amenaza. Se pone en alerta y activa una serie de reacciones bioquímicas para conseguir salvar a esa persona del posible peligro. Entre estas reacciones se encuentra la producción y liberación de neurosustancias llamadas catecolaminas, entre las que se encuentran la noradrenalina, la adrenalina o el cortisol.

Las primeras dilatan los vasos sanguíneos de los órganos vitales para asegurar la circulación en ellos y disminuirla en lugares menos importantes. La última transforma la grasa en energía y aumenta la glucemia. Esta liberación de hormonas podría aumentar el riesgo cardíaco y los triglicéridos y reducir la producción de insulina.

20 Formas en las que el estrés afecta a tu cuerpo

1- Dolor muscular

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Comienzan a dolernos algunos músculos por culpa del estrés al que está sometido nuestro cuerpo.

2- Ser impaciente

3- Estar débil

4- Enfadarte

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Te enfadas por todo y no sueles tolerar ningún comentario. Además, eres mucho menos permisivo.

5- Tener palpitaciones

6- Diarrea

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Afecta a nuestro sistema digestivo y descompone nuestra barriga. Recuerda hidratarte mucho cuando te ocurra.

7- Dificultad para respirar

8- Pérdidas de memoria

perdida memoria cabeza
fizkes / Shutterstock

9- Escalofríos

10- Caída de pelo

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11- Tensión excesiva

Suele ser un síntoma constante.

12- Problemas de piel

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Puede provocar o agravar enfermedades de la piel, como caspa, psoriasis, herpes, sudor excesivo o vitíligo.

13- Temblores

14- Fatiga

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Esto puede ocurrir incluso después de realizar actividades sencillas que no requieren demasiado esfuerzo.

15- Estar irritado

16- Sudor frío

17- Dificultad para dormir

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Comienzas a tener problemas de insomnio y te cuesta mucho dormir por las noches de forma continuada.

18- Vértigo

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19- Boca seca

20- Hormigueo

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Sin embargo, la presencia de los síntomas por si solos no es una característica del estrés. Se deben dar otras manifestaciones y estudiar el contexto de la persona. Para solucionarlo, prueba a llevar una alimentación saludable, a realizar actividad física y a cambiar hábitos, como dormir adecuadamente y mantener un equilibrio entre trabajo, familia y ocio. Meditar o practicar yoga también podría ayudarte.

Debes saber que, a largo plazo, el estrés puede causar ansiedad, pánico y problemas psiquiátricos. También se asocian los problemas de tiroides y la diabetes. Por ello, debes hacer algo para solucionarlo.

¿Sabías que el estrés podía afectar tanto a nuestro cuerpo? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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Fuente: Vix