15 Cosas realistas que deberíamos hacer cada día para convertirse en una persona feliz

Hoy día entre trabajo, familia, amigos, compromisos… tenemos una vida realmente ocupada y no siempre placentera. Por ello, tenemos que intentar centrarnos y seguir algunos consejos que nos ayuden a ser un poco más felices y para sentirnos mejor con nosotros mismos.

Los consejos que te harán ser más feliz

1- Pon límites

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Ya sea con tus amigos o con tu familia, si sientes que hay temas de los que no quieres hablar porque te afectan demasiado, pon límites sobre estas conversaciones. 

2- Una nueva serie

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Los estudios han demostrado que ver una serie nos distrae de nuestros problemas y nos ayudan a mejorar nuestra salud mental.

3- Di ‘no’ más a menudo

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No puedes hacerlo todo, aunque nos gustaría poder. Decir ‘Sí’ a todo lo que te propongan puede ser muy cansino y pone mucha presión sobre ti mismo. Aprende a rechazar planes y propuestas.

4- Actívate

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El ejercicio y ser una persona activa puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y mejorar nuestra salud, tanto física como mental. 

5- Descansos de las noticias

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Ver noticias negativas en televisión puede afectar a tu estado de salud mental. Tómate algo de tiempo de este tipo de noticias para que no te afecte mucho.

6- Ponte a ti mismo primero

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No puedes hacer feliz a todo el mundo, pero puedes intentar hacerte feliz a ti mismo. Encuentra el equilibrio y, en caso de duda, tú vas primero.

7- Aprende a cocinar

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El proceso de ir a comprar, mirar las recetas y cocinarlas ayuda a tu mente a sentirse menos estresada. 

8- Usa las redes sociales adecuadamente

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Demasiadas redes sociales puede afectar a tu salud mental porque te centras demasiado en el resto de personas que te rodean. No abarques demasiado, filtra el contenido que quieres ver en estas redes y úsalas bien.

9- Emplea tu tiempo en cosas que te gusten

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Los expertos recomiendan emplear bien tu tiempo en causas que te reporten algo bueno como persona o que realmente te gusten.

10- Gasta dinero en experiencias

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Es mejor gastar el dinero en experiencias que en posesiones materiales, o al menos nos hace más felices.

11- Reconoce a las personas tóxicas

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Las personas que te rodean tienen un gran impacto en tu vida. Aprende a reconocer quién te conviene y quién no para intentar alejarlos de tu entorno.

12- Detén tus pensamientos negativos

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Deja de pensar en todo lo que podría pasar y piensa en todo lo que te está pasando. Alejarás los pensamientos negativos.

13- Gestiona bien el dinero

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El dinero es uno de los principales motivos por los que las personas se agobian. Mantener un presupuesto te ayudará a relajarte en este aspecto.

14- Eres suficientemente bueno

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Desecha esa idea de la cabeza sobre que no eres suficientemente bueno. Lo eres, aprende a creerlo.

15- Tu cama es un santuario

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Las horas de sueño son muy importantes para llevar un vida equilibrada. Vete a la cama y deja el móvil a un lado. Úsala solo para dormir y el sexo. 

¿Qué te han parecido estos consejos? ¿Crees que vas a empezar a aplicarlos en tu vida diaria?

¡Comparte con todos tus amigos estos consejos para ser una persona más feliz!

Fuente HuffPost 
[chimpmate]

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