Seguro que alguna vez has tenido la fantasía de adelgazar comiendo lo que quieras. Los nutricionistas recomiendan que tengamos una dieta variada en la que controlemos las cantidades sin privarnos de nada. Sin embargo, hay alimentos que te ayudan a quemar esa grasa que deseas que desaparezca, y se irá para siempre si acompañas estos alimentos con un poco de ejercicio.
10 Alimentos para eliminar los kilos de más
1- Frutos secos
Son alimentos que te ayudan a que el hambre disminuya. Son muy saciantes y muy buenos para tu cerebro, además te ayudarán a comer menos y perder peso.
2- Huevos
Poseen una gran cantidad de proteínas que ayudan a formar los músculos y, por tanto, a disminuir la grasa localizada en nuestro cuerpo.
3- Pescado
El pescado a la plancha y el marisco te ayudarán también a quemar grasa. Tu cuerpo trabaja más para digerirlos y, por tanto, hace más ejercicio interno.
4- Semillas de linaza
Ricas en Omega 3, estas semillas te ayudarán a quitarte esos kilos de más que no deseas. Para las mujeres es un complemento perfecto para su dieta.
5- Frutos rojos
Las frambuesas, sobre todo, tienen mucha fibra que hacen que tu cuerpo disminuya de peso. No los comas en exceso porque pueden aumentar tus niveles de azúcar.
6- Té verde
Los tés suelen ser los grandes aliados de las dietas por su poder diurético, pero el té verde además de eliminar la grasa, puede mejorar tu salud.
7- Manzanas y peras
Activan tu cuerpo y hacen que el organismo sea más rápido quemando grasa. Añade estas frutas a tu dieta porque van a serte muy útiles.
8- Yogur
Para las personas con sobrepeso, el yogur puede ser una opción para empezar a perder peso. Evita que el yogur esté edulcorado y mira que sea 0% grasa, ¡pruébalo!
9- Aguacate
Siempre hemos creído que el aguacate engorda, pero sus grasas son las más fáciles de eliminar con un poco de ejercicio y mucha fuerza de voluntad.
10- Jengibre
Tomar jengibre en algunas comidas puede ayudarte a mejorar tu digestión y a eliminar correctamente toda la grasa de tu cuerpo.
