El consumo excesivo de alcohol afecta negativamente al cuerpo y la mente y tiene un enorme impacto en todos los órganos, especialmente en el cerebro y en el hígado. El alcohol es un depresivo, por ello, su consumo ralentiza el funcionamiento del sistema nervioso central. Sin embargo, el consumo de una cerveza diaria puede ser beneficioso para nuestra salud.
La cerveza es una gran fuente de vitamina B y proteínas y tiene la misma cantidad de antioxidantes que el vino, ya que es alta en flavonoides. Además, contiene numerosos minerales que son cruciales para los diversos procesos metabólicos. Por ello, si se consume moderadamente, la cerveza puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.
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Estas son las razones por las cuales debes beber UNA cerveza al día:
1- La cerveza puede reducir el colesterol malo
Esto se debe a que contiene fibra que efectivamente reduce los niveles de colesterol LDL.
2- Evita la formación de coágulos sanguíneos.
3- Mejora la salud de los riñones
Reduce el riesgo de desarrollar problemas renales en un 40%.
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4- Fortalece los huesos
Su alto contenido en silicio ayuda a obtener una mayor densidad ósea.
5- Aumenta los niveles de vitamina B
La cerveza es una fuente vitamina B (B1, B2, B6 y B12). Los expertos afirman que las personas que beben cerveza tienen un 30% más de vitamina B6 que los que no lo hacen.
6- Reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón
Los científicos han demostrado que los bebedores de cerveza tienen de un 40 a un 60 por ciento menos de probabilidades de sufrir un ataque al corazón.
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7- Te ayuda a conciliar el sueño
Esto se debe a su alto contenido en lactoflavina y ácido nicotínico.
8- Mejora el funcionamiento del cerebro
Las personas que beben cerveza tienen menor riesgo de padecer Alzheimer y demencia.
9- Hará que tu piel esté sana y suave y parezcas más joven
Sus vitaminas tienen un efecto beneficioso sobre la pigmentación y regeneran la piel.
10- Ayuda a combatir el estrés
Los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Montreal demostraron que el consumo de dos vasos de cerveza diaria reduce el estrés relacionado con el trabajo o la ansiedad.
¡Ya tienes la excusa perfecta para tomarte una cervecita con tus amigos después del trabajo!
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