Recientemente un estudio científico dice que se necesita algo más que una manzana para mantener alejado al médico...
Con acción de gracias y navidad a la vuelta de la esquina, las fiestas están en mente de todos. Pero con tantos estudios que buscan cual es la siguiente lista de alimentos milagrosos que constituyen la fuente de la juventud, tal vez este año sea por fin el momento para saltarse el pavo y darnos un gran festín, supuestamente para salvar vidas, con los nuevos descubrimientos que ha realizado la comunidad científica.
Y esta lista de alimentos te encantarán, ya que además de estar deliciosos nos ayudarán a mejorar nuestra salud, según los científicos.
CHAMPAGNE
Beber de una a tres copas de champagne a la semana ayuda a evitar la pérdida de memoria y demencia, según un estudio de la Universidad Reading en 2013. Ciertos compuestos ayudan a retrasar la aparición de los trastornos cerebrales, como la demencia, mediante el fomento de los niveles saludables de proteínas en el cerebro que por lo general se agotan durante el envejecimiento.
COMIDA PICANTE
Coge un puñado de chiles y un vaso de leche (para calmar sus post-efectos en el paladar). Un estudio chino encontró que aquellos que comieron alimentos picantes seis o siete veces a la semana tenían un riesgo menor de muerte por cáncer o enfermedades del corazón. La capsaicina, un ingrediente en los chiles, también se ha estado vinculando a un aumento de la quema de grasa.
COMIDA MEDITERRÁNEA
Esta dieta llena de verduras, pescado y grasas saludables se ha demostrado en estudios que son buenas para reducir el riesgo de cáncer de mama y la enfermedad de Alzheimer, y casi se puede reducir a la mitad el riesgo de enfermedades del corazón.
VINO TINTO
La comida ideal apenas carece de alcohol. Hay muchos beneficios para la salud que se han relacionado con el vino tinto, pero la investigación en la Universidad de Alberta encontraron que el resveratrol en un vaso de vino tinto mejora la fuerza muscular tanto como una hora en el gimnasio.
CHOCOLATE
¡No podemos olvidar el postre! El chocolate nos hace más inteligentes, de acuerdo con investigadores de Harvard en 2013. El cacao caliente, en particular, puede ayudar a aumentar el suministro de sangre al cerebro y aumentar la memoria. El chocolate ha sido también conocido por reducir la presión arterial.
