Te contamos el truco que podemos usar para comer un plato de pasta sin engordar ni hacer deporte

Los carbohidratos siempre han sido considerados como los enemigos de la dieta y, por lo tanto, siempre los hemos excluidos de ella. Al ponernos a dieta nos prohibimos alimentos como la pasta o las pizzas e intentamos olvidarnos de que existen. Sin embargo, esto no debería ser del todo así.

De hecho, si sabes cómo consumir los carbohidratos, no tendrías por qué engordar. Casi siempre escuchamos en todos sitios que este tipo de alimentos se digieren mejor al principio del día, pero un médico afirma que la hora no influye en la decisión de cuál es el mejor momento para comerte un rico plato de pasta o una pizza.

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Este m√©dico realiz√≥ una investigaci√≥n en la que compar√≥ el consumo de una cantidad fija de carbohidratos en personas que los consum√≠an por la ma√Īana y en otras que los consum√≠an por la noche.

Con esto, descubrieron que los niveles de glucosa hab√≠an disminuido en las personas que los inger√≠an por la noche. 10,4 gramos frente a 15,9 gramos de los usuarios que los tomaban por la ma√Īana.

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Descubrieron que la explicaci√≥n no est√° en las horas a las que lo consumes sino de la cantidad que hayas consumido con anterioridad. Si pasas todo el d√≠a sin ingerir ning√ļn tipo de carbohidrato, tu cuerpo est√° mejor preparado para asimilarlos.

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Gracias a esto, puedes tomarte una pizza o un plato de pasta para cenar sin ning√ļn temor, siempre que no te hayas atiborrado de carbohidratos a lo largo del d√≠a. No te engordar√° y tu cuerpo lo sabr√° asimilar bien. La verdad es que es una gran noticia para todos esos fan√°ticos de los hidratos de carbono.

¬ŅEsperabas poder comer carbohidratos en tu dieta con normalidad? ¬°Cu√©ntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que disfruten de los  carbohidratos!

Fuente: CosmopolitanImagen de portada: Ivanko80 / shutterstock

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