¿Qué haríamos sin ese preciado y delicioso líquido que nos ayuda a afrontar el duro día a día? No hay nada como despejarse por las mañanas con una buena taza de café caliente.
Muchas personas piensan que tomar café es algo completamente negativo para la salud. Después de todo, la cafeína es como una droga, tan solo en los Estados Unidos, un cuarto de su población dice ser adicta al café. Para el 64% de los estadounidenses que al menos toman una taza de café al día, se ha convertido en una parte tan importante en sus rutinas diarias como puede ser ducharse o cepillarse los dientes.
Aunque todo esto suena bastante horrible, quizás te sorprendas de algunos de los beneficios que tiene para nuestra salud disfrutar de ese dulce néctar.
Al igual que ocurre con todo en este mundo, el café debe consumirse con moderación para que se sea saludable. Si visitas la biblioteca de alguna universidad durante la semana de los exámenes finales verás lo que estragos que produce un abuso de la cafeína.
Descubre a continuación los beneficios que tiene el consumo moderado de café sobre nuestro cuerpo.
Problemas de salud que combate el café
Cirrosis Hepática
El café no es de ninguna manera una cura mágica para esta enfermedad, pero se ha demostrado que ayuda a reducir su aparición de forma considerable. La CNN informó que tomar 2 tazas de café al día podría reducir el riesgo de sufrir cirrosis hepática en un 44%.
Diabetes Tipo 2
Algunos estudios han llegado a la conclusión de que aquellas personas que beben café tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2, aunque durante mucho tiempo se creía que la cafeína era uno de los componentes responsables de la misma.
Enfermedades cardíacas
El corazón de cada persona es diferente. La relación entre la salud del corazón y la cafeína aún no está muy estudiada, por lo que hay que actuar con cautela antes de aumentar el consumo de café buscando algún tipo de mejora del corazón. Sin embargo, un estudio recogido por Tech Times relacionaba el consumo regular de café con una disminución de la mortalidad causada por enfermedades de origen cardiovasculares.
Cáncer
El café está repleto de antioxidantes muy potentes que ayudan a combatir el cáncer. Como ocurre con cualquiera de los puntos mencionados con anterioridad, el café dicta mucho de ser una cura, pero los beneficios de su consumo han sido apoyados incluso por el Instituto Americano de Investigación contra el Cáncer.
Parkinson/Alzheimer
El Parkinson y el Alzheimer son dos enfermedades que todo el mundo teme padecer con el paso de los años, sin embargo, se ha demostrado que el café reduce la pérdida de memoria y ayuda a aliviar los síntomas causados por el Parkinson.