Siempre llega ese momento en el que decidimos que ha llegado la hora de ponernos en forma para mejorar nuestra salud y sentirnos mejor con nosotros mismos.
Las flexiones son uno de los ejercicios más populares y efectivos que podáis encontrar. Una rutina basada en flexiones ayudará no sólo a fortalecer tus músculos abdominales, sino también tus hombros, y una gran cantidad de músculos de todo el cuerpo.
Así que si todavía no has probado a realizarlos todavía, aquí te dejamos una tabla muy sencilla para hacer flexiones que te harán sentir mucho mejor. Y lo mejor es que sólo necesitarás 4 minutos al día.
Tan sólo tienes que realizar esta serie de 6 tipos de flexiones siguiendo la postura que te mostramos en las imágenes. ¡Esperamos que lo disfrutes!
