La mejor estrategia para perder peso que prácticamente nadie utiliza y no, no es deporte

A diferencia de la mayoría de artículos que estafan prometiendo que con un determinado truco o siguiendo unas pautas concretas perderás 10 kilos en 3 días, este artículo se basa en un método probado y verdadero que casi nadie pone en marcha y que te ayudará a perder esos kilitos de más que has cogido en navidades.

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Tanner Baze es un profesional del fitness que lleva casi toda su vida ayudando a la gente a alcanzar sus metas en el deporte.

"Mis clientes se ponen en forma, pierden grasa y viven una vida mejor. Realmente tengo el mejor trabajo del mundo, pero me plantea retos diarios", afirma Tanner.

Su meta es ayudar a las personas a alcanzar un peso saludable en poco tiempo sin caer en las típicas dietas yo-yo donde todo lo que pierdes lo vuelves a recuperar rápidamente, y para ello solo conoce un método verdaderamente eficaz: saber lo que estás ingiriendo.

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Puede que seas un gran amante del queso y que ya sepas que el queso tiene muchas calorías, pero probablemente no sepas hasta qué punto engorda. He de decirte que 50 gramos de queso azul contiene nada más y nada menos que 100 calorías.

Cuando Tanner comenzó a ser consciente de la importancia de controlar la cantidad de comida que ingerimos y los alimentos que consumimos, descubrió que esta era la clave para perder peso de forma rápida y sana.

Es probable que te encante darle más sabor a tus comidas con queso o algún otro aderezo rico en calorías, de hecho muchas personas lo hacen automáticamente como si ese ingrediente no aportase nada más que sabor a sus comidas.

Controlar las porciones y las calorías de los alimentos que ingieres es tan importante como hacer deporte mínimo 3 veces por semana. Al hacerlo, comenzarás a ser mucho más conscientes de lo que comes y, sin darte cuenta, le prestarás mucha más atención a tu dieta.