La edad no influye en el hecho de poder adoptar un estilo de vida saludable. Si no me crees, basta con ver a Ernestine Shepherd. Es una culturista de fama mundial que acaba de cumplir 80. Es difícil saber esto al verla a primera vista, pero, aunque no lo creas, ¡comenzó a hacer ejercicio cuando cumplió 56!
Debe tener algún secreto, ¿verdad? Pues la verdad es que no. Dice que la clave de su éxito es simple: nunca darse por vencido. Gracias a su duro trabajo y dedicación, ha ganado dos títulos de culturismo y entró en el Libro Guinness de los Récords como la "más mayor del mundo Bodybuilder de mujeres."
Ernestine Shepherd, la abuela más fuerte del mundo, nació el 16 de junio, en 1936.
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Ernestine Shepherd
Comienza los días a las 3 a.m. con una larga carrera. ¡En promedio corre 130 km a la semana! Después de correr, va al gimnasio a las 8 am y hace el entrenamiento de resistencia.
Prevention Magazine
Ernestine Shepherd
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