El envejecimiento es un fenómeno natural en la vida de toda persona del que siempre tratamos de huir, pero tarde o temprano acaba alcanzándonos.
A lo largo del año solemos invertir gran parte de nuestro dinero en productos anti-edad que prometen ayudarnos a recuperar esa tez que teníamos cuando éramos jóvenes, pero en la mayoría de ocasiones los resultados son mínimos.
Sin embargo, y por suerte, aunque envejecer sea inevitable, hay una serie de remedios naturales que te pueden ayudar a retrasarlo lo máximo posible y, en el artículo de hoy, te vamos a revelar cuáles son.
Peles
Dormir boca abajo o de lado con el rostro pegado a la almohada contribuye a la aparición de arrugas.
Esto se debe a que al cabo de unas horas durmiendo en la misma posición, la piel del rostro se amolda a las arrugas de las sábanas y la almohada, de ahí que a veces nos despertemos con marcas en la cara.
La formación de estos pliegues en el rostro, con el tiempo, conduce a la aparición de arrugas. Por ello te recomendamos dormir boca arriba con el rostro despejado.
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Las sábanas de seda son mucho más suaves, por lo que no eliminarán los productos de cuidado facial que te hayas aplicado antes de dormir.
3- Usa productos para la piel con alfa-hidróxiácidos
Los alfa-hidroxiácidos (AHA’s) son ácidos orgánicos muy eficaces para mejorar la textura y la calidad de la piel. También se conocen como ácidos frutales, ya que se extraen de diversas plantas, frutas y alimentos.
Estos ácidos naturales ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel y a eliminar la capa de células muertas, reduciendo así la apariencia de los poros, líneas de expresión y arrugas. Además, aumenta la producción de colágeno, un elemento esencial para conseguir una piel elástica y reluciente.
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El cacao tiene altos niveles de antioxidantes como la catequina, que protegen a la piel del daño solar, la suavizan y mejoran el flujo sanguíneo.
5- Consume más pescado
El pescado, sobre todo el pescado graso, como el salmón, es una gran fuente de proteínas que te ayudarán a proporcionarle a tu piel un aspecto joven y radiante. El salmón, además, es rico en ácidos grasos omega-3, que te ayudan a nutrir la piel y mantenerla lisa.
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Las fruta y las verduras son ricas en antioxidantes y te ayudarán a bloquear los radicales libres. Además debes beber mucha agua para mantenerla hidratada.
7- Incluye la soja en tu dieta
Hay estudios que confirman que la soja protege a la piel contra el daño solar y mejora su estructura y firmeza, además, unifica el tono de la piel.
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Utiliza siempre cremas hidratantes que contengan mínimo un FPS 30. La exposición al sol daña mucho la piel y favorece la aparición de manchas y arrugas, por lo tanto es muy importante utilizar protectores solares. Además es importante que protejas todo el cuerpo, cuello incluido, no solo el rostro.
9- Practica yoga
El yoga no solo mejora tu postura sino también la apariencia de tu piel. Prueba a apuntarte a clases de yoga y disfruta de sus beneficios.
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Forzar la vista te obliga a tener los ojos entreabiertos, de esta manera los músculos faciales trabajan demasiado y se forman ranuras bajo la superficie de la piel. Estas ranuras, con el tiempo se convierten en arrugas. Además, forzar la vista es muy perjudicial para la salud de tus ojos.
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Siguiendo estos 10 consejos, estoy segura de que tu piel lucirá mucho más bonita y joven. No hay ningún remedio milagroso para evitar las arrugas, pero estos te ayudarán a retrasar su aparición.
¿Pondrás estos consejos en práctica? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! ¡Comparte este interesante artículo con todos tus amigos! Fuente: Health digezt
