El estómago es una sección del cuerpo que normalmente nos gusta tener plana y sin apenas grasa, por desgracia, esto es bastante difícil de consegir y no solo es necesario tener una buena dieta, sino que también hay que acompañarlo de ejercicios de abdomen para que nuestros músculos sobresalgan.
Si quieres conseguir que tu vientre se vea plano te vamos a recomendar algunos alimentos que te pueden ayudar mucho con esa misión.
Para tener el vientre plano no basta con hacer ejercicio
1- Pepino
Los pepinos te pueden salvar en tus horas de hambre ya que no tienen muchas calorías y están compuestos por agua en su mayoría. Puedes cortarlo en rodajas y comerlo para saciar tus antojos, esto hará que elimines bastantes toxinas de tu cuerpo.
2- Tomates
Los tomates son muy beneficiosos para el organismo pues tienen calcio y vitamina C, estos dos nutrientes ayudan a luchar contra la grasa que se acumula en la zona del abdomen. Puedes comerlos de distintas formas, en ensaladas o solos.
3- Alubias
Estas legumbres te pueden ayudar también con tu objetivo ya que están cargadas de proteínas, hierro y fibra y este último nutriente te va a ayudar a expulsar las toxinas evitando que el cuerpo retenga agua y grasas.
La proteína te a ayudar a desarrollar músculos más delgados y el hierro repara los tejidos dañados.
4- Calabaza
La calabaza está repleta de vitamina C que tiene múltiples beneficios para la salud entre los que consta ayudar a mantener los niveles de energía al máximo todo el día haciendo que seamos más productivos.
Además también tiene vitamina A que te ayudará con tu visión. Añade la calabaza a tus cremas, guisos, tartas o batidos.
5- Pimiento verde
El pimiento verde puede ayudarte para quemar grasa de esa zona ya que tiene capsaicina que mejora el metabolismo haciendo que la grasa almacenada se transforme en energía. Este alimento va a serte muy útil si quieres perder el peso y la grasa que se acumula en la zona media del cuerpo es decir, en el viente, las caderas y muslos.
¿Qué trucos usas para tener un vientre plano? ¡Cuéntanos en los comentarios! ¡Comparte con tus amigos y familiares que quieran tener un abdomen perfecto! Fuente: healthdigezt Imagen de portada: Instagram @alexisren
