Estos son los beneficios de desnudarte más a menudo

Estos son los beneficios de desnudarte más a menudo

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Quién lo iba a decir, estar tal y como llegamos al mundo tiene efectos beneficiosos para nuestra salud. Bromas a parte, no es cuestión de incitar al exhibicionismo, pero diversos estudios han informado de numerosos beneficios relacionados con dejar que nuestra piel respire con total libertad. Se trata de un hábito gratuito y accesible para todo el mundo.

El simple hecho de tomar el sol, dormir, hacer ejercicio o descansar es más beneficioso para nuestra salud física y mental si lo hacemos desnudos.

A continuación te mostramos 5 razones por la que deberías quitarte la ropa en cuanto tengas oportunidad.

1- Mejorará tu piel

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La ropa apretada y sintética puede ser fatal para tu piel; cuando no facilitamos una correcta transpiración, fomentamos la aparición de erupciones, obstrucciones de poros u otras irritaciones según la dermatóloga y consejera de RealSelf la Dr. Sejal Shan.

Cuando sudamos creamos el ambiente perfecto para que crezcan hongos y bacterias. La doctora recomienda por tanto dormir desnudos para mejorar el estado de nuestra piel de manera que reduzcamos la sudoración y evitemos que esta se quede en nuestra piel. Si practicas deporte en casa podrías probar a hacerlo "al natural" para evitar las prendas de ropa de entrenamiento que atrapan las bacterias de la sudoración contra la piel.

2- Dormirás mejor

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Si reducimos la temperatura del cuerpo durante la noche, nuestro sueño será más reparador. "Todos los cuerpos descansan mejor a una temperatura baja", afirma Michael Breus, alias, "The Sleep Doctor". Ciertos tipos de insomnio han sido asociados a una mala regulación de la temperatura corporal. Dormir a una temperatura elevada no solo afecta al ciclo del sueño, también inhibe las fases de sueño profundo. Dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal y a que nuestro sueño sea plácido y reconfortante.

3- Tendrás mejor sexo

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Obviamente, el sexo es mejor cuando no tienes ropa, lo que quizás no sepas es que dormir desnudo hará que seas más receptivo a un posible encuentro sexual. Desde que nacemos, el contacto de piel con piel propicia la liberación de oxitocina, también llamada la hormona del amor, que aumenta la empatía y los sentimientos de apego hacia nuestra madre. Además de eso, también está asociada a la atracción romántica. Es por eso que al permanecer en contacto directo con la piel de nuestra pareja estamos más predispuesto a tener relaciones sexuales.

Otro de los factores que aumentan la calidad del sexo es la autoestima, la cual mejora sustancialmente cuanto más tiempo estamos desnudos. Si nos vemos constantemente desnudos, la imagen que tenemos de nuestro cuerpo aumenta y nos preocupamos tanto de cómo nos vemos haciendo que nos centremos más en las sensaciones de nuestra piel, tal y como afirma la Dr. Jessica O'Reilly, sexóloga residente de Astroglide.

4- Tus partes íntimas lo agradecerán

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Tanto hombres como mujeres reducen los riesgos de padecer ciertas infecciones y enfermedades cuando están "libres" de cualquier atadura, especialmente durante la noche. La ropa interior mantiene el calor y la humedad alrededor de la ingle, propiciando así el ambiente perfecto para que surjan este tipo de enfermedades. Para las mujeres que sufren infecciones crónicas, los beneficios para la salud y los niveles de comodidad que proporciona dejar las bragas a un lado son aún mayores. ¡Deja que tus partes bajas respires de vez en cuando!

5- Reducirás el riesgo de un sufrir ataques al corazón

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Este verano, visita alguna playa nudista o pasea tu cuerpo desnudo por la terraza cuando nadie esté mirando, de esta manera mejorarás la salud de tu corazón. Esto se debe a que las células de nuestra piel producen vitamina D cuando son expuestas a la luz del sol. Las personas deficientes en esta importante vitamina sufren un mayor riesgo de padecer la enfermedad coronaria.

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Mientras que la duración de exposición al sol requerida para generar suficiente vitamina D difiere del tono de la piel, se recomienda que al menos estemos 15 minutos diarios, no necesariamente desnudos y correctamente protegidos con un buen protector solar.

¡Comparte los beneficios de estar desnudo con todos tus amigos!

Fuente: Thrillist Imagen portada: Wappgame
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