Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom

La próxima vez que quieras darte un baño relajarte, no vayas en busca de tu gel de baño favorito o de esa bomba de baño que tenías pensada para alguna ocasión especial, mejor opta por utilizar sal de Epsom. El uso de esta sal probablemente sea la manera más fácil, agradable y rápida de cuidar tu cuerpo. Además es un ingrediente muy barato que podrás conseguir en cualquier farmacia, supermercado o herbolario.

La sal de Epsom es un sulfato de magnesio. Cuando entra en contacto con agua, el sulfato de magnesio se libera y entra en el cuerpo a través de la piel. Las personas lo utilizan normalmente para aliviar los dolores musculares. Tener equilibrados los niveles de magnesio ayuda a reducir la inflamación general del cuerpo. Pero, además, tienen otros muchos beneficios que te dejarán completamente renovado, por dentro y por fuera.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock marekuliasz

¡Estos son los impresionantes beneficios de darte un baño con sal de Epsom!

1- Aumenta los niveles de magnesio

La deficiencia de magnesio o hipomagnesemia puede estar causada por alcoholismo, diarrea, desnutrición o altos niveles de calcio (hipercalcemia). Mediante la inmersión de los pies o el cuerpo entero en un baño de sal de Epsom, los niveles internos de magnesio pueden aumentar sin necesidad de tomar suplementos.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock Bborriss.67

2- Reduce el estrés

Ningún otro baño reducirá tu estrés más que un baño con sal de Epsom. El magnesio de la sal de Epsom te ayudará a relajar los músculos y la mente.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock Michelle Lee Photography

3- Elimina las toxinas

Los sulfatos de la sal de Epsom ayudan al organismo a eliminar las toxinas y los metales pesados ​​de las células del cuerpo. En general, esto disminuye la acumulación interna de sustancias nocivas. Debido a que la piel humana es muy porosa, la adición de minerales como el magnesio y el sulfato, desencadena un proceso llamado ósmosis inversa. Esto expulsa las toxinas dañinas del cuerpo.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock Diane C Macdonald

4- Alivia el estreñimiento

La sal de Epsom es un laxante aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y se usa comúnmente para aliviar el estreñimiento de forma natural. Al ingerirlo, las sales de Epsom actúan como laxante, aumentando el agua en los intestinos y limpiando el colon de los desechos. Según algunos estudios publicados en Therapeutic Advances in Gastroenterology, la sal de Epsom «tiene un potente efecto laxante in vitro gracias a la liberación de neurotransmisores y hormonas digestivas».

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock Toni Genes

5- Reduce el dolor y la inflamación

Añadir sal de Epsom a un baño caliente alivia la inflamación y es especialmente beneficioso en el tratamiento natural del asma bronquial, los dolores musculares, los dolores de cabeza y las migrañas. Además, la sal de Epsom también puede ayudar a curar los cortes y reducir la hinchazón que se produce por esguinces y magulladuras.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock marekuliasz

6- Mejora los niveles de azúcar en la sangre

Las personas que tienen niveles normales de magnesio tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes. El magnesio y el sulfato que se encuentran en la sal de Epsom ayudan a mejorar la capacidad del cuerpo para producir y utilizar la insulina. Tomar sal de Epsom, ya sea por vía oral o transdérmica (por la piel), puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, de esta manera disminuye el riesgo de diabetes y aumenta la energía del cuerpo.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock Ratchata898

7- Aporta volumen al cabello

Añadir un poco de sal de Epsom a los productos para el cabello puede ayudarte a disminuir el exceso de grasa y dando volumen extra. Combina a partes iguales sal de Epsom y acondicionador para conseguir tu acondicionador perfecto. Después de lavarte el cabello con champú, aplícate esta mezcla. Cubre todo el cabello, desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Déjalo actuar de 10 a 20 minutos y enjuágatelo. Haz esto una vez por semana para obtener mejores resultados.

Estos son los beneficios de darte un baño con sal de Epsom
Shutterstock marekuliasz

¿No te parecen increíbles todos los beneficios de esta sal? ¡Déjanoslo en los comentarios!

¡Comparte este interesante artículo con todos tus amigos!

Fuente: ShareablyImagen de portada: María Pérez para rolloid