Dwayne Johnson comparte el entrenamiento de 5 días que hace para estar tan duro como una ‘Roca’

No es que La Roca haya realizado un cambio físico espectacular repentinamente, porque nunca ha dejado de estar en plena forma, pero para la realización de las películas Jungle Cruise y Hobb y Shaw, Dwayne Johnson a tenido que esforzarse aún más y ponerse más a tono que nunca. Los resultados son simplemente espectaculares.

¿Está The Rock en el mejor estado físico de su carrera?

Ni cuando estaba en la WWE, ni cuando filmó Dolor y Dinero el actor había estado tan definido y en forma. Un entrenamiento de nada más y nada menos que 18 semanas es lo que le ha permitido ser uno de los actores más en forma y con mejor cuerpo de Hollywood.

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Great insight below👇🏾👇🏾 by my long time strength & conditioning coach @daverienzi for our 18 WEEK PREP for my role in my Fast & Furious spin-off film, HOBBS & SHAW. He’s the only coach on the planet who TRULY understands the nuance and strategy my career requires. It’s a very fine tuned balance of physical improvement combined with health and wellness, combined with the propensity to deliver quality performances (hopefully 😉) and be “on” on a daily basis. Always room for improvement. Always willing to put in the work. Team Effort. #RienziStrength ・・・ Another masterful execution by @therock. One of the most disciplined people on the planet 👊🏼! PREP-18 WEEKS starting mid @disneysjunglecruise filming CHALLENGES- Transform the physique while not visibly impacting the current film character. 2 week global press tour for @skyscrapermovie New baby GOALS- Bring a 2.0 version of the HOBBS PHYSIQUE Manage caloric intake to support focused workouts, full shooting schedule and a touch of sleep deprivation courtesy of Baby Tia👼🏽. CHEAT MEAL MAGIC- Shifted from pancakes to 🍣 and 🍪 #RienziStrength

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Todo para la filmación de Luke y Hobbs, película prevista para estrenarse en agosto de 2019 y que nos contará una historia a parte de la saga A Todo Gas, con dos personajes que ya encantaron al público en la última película de la franquicia.

El actor, de 46 años, es un adicto al gimnasio, y para estar en esa forma física entrena cinco días a la semana, y aún tiene tiempo para pasar tiempo con su familia y acudir a los sets de rodaje donde tiene varios proyectos en la recámara preparados.

5 días de entrenamiento en las que trabaja 5 partes del cuerpo principalmente, el primer día espalda, el segundo pectorales, el tercero piernas, el cuarto hombros y el último brazos, para después descansar el cuerpo durante 2 días para volver a estar a tope.

Ese trabajo, junto a una dieta muy estricta en la que casi su única escapatoria era el sushi, ha hecho que el actor haga honor a su nombre más que nunca. No sabemos si será capaz de mejorar aun más ese cuerpo para futuros proyectos, pero sabiendo de quién estamos hablando, no nos sorprendería.

¿Qué te parece el entrenamiento y el cuerpo de Dwayne Johnson? ¿Crees que conseguirá estar aún más fuerte?

¡Comparte con tus amigos el nuevo físico de La Roca!

Fuente: Instagram Dwayne JohnsonFuente imagen de portada: Instagram Dwayne Johnson