Nuestro sistema digestivo está compuesto en su mayoría por los intestinos. El intestino grueso se compone de un tubo muscular (colon), que absorbe el agua y los minerales de la materia alimenticia que queda después de que esta pase a través del intestino delgado.
Nuestro colon contribuye en gran medida al almacenamiento y la evacuación controlada de la material fecal, la digestión y la absorción de los nutrientes no digeridos.
Teniendo en cuenta lo importante que es el colon para nuestro sistema digestivo, no es extraño pensar que es muy buena idea limpiarlo a fondo de vez en cuando.
A continuación te mostraremos algunos de ingredientes que te ayudarán a mantener tu colon saludable y limpio.
Beneficios del jengibre
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El jengibre es un ingrediente delicioso y saludable utilizado durante siglos para tratar todo tipo de dolencias como pueden ser los resfriados, las náuseas, la artritis, las migraña y la hipertensión.
Sus propiedades lo convierten en un ingrediente perfecto para nuestro zumo depurativo ya que también estimula la digestión, la absorción, alivia el estreñimiento y reduce las flatulencia gracias al aumento de la actividad muscular en el tracto digestivo.
Beneficios del limón
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Los cítricos son ricos en vitamina C y tienen excelentes propiedades antioxidantes además de muchos otros increíbles beneficios para la salud. Los limones, en particular, son una excelente ayuda digestiva y cuando se combinan con agua tibia pueden ayudar nuestro cuerpo a regular los ácidos del estómago, a facilitar la digestión y a combatir la hinchazón estomacal.
Beneficios de la manzana
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La fibra es un componente esencial para un sistema digestivo saludable, la fibra soluble en especial, muy abundante en las manzanas, puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre, disminuir la absorción de carbohidratos de los alimentos y ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
La fibra también afecta a la velocidad de la digestión de los alimentos, la absorción de nutrientes y el movimiento de los productos de desecho (heces) a través del colon.
La receta
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Ingredientes
- ½ taza de zumo de manzana recién exprimido
- 2 cucharadas de zumo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita de zumo de jengibre orgánico
- ½ cucharadita de sal marina
- ½ taza de agua tibia
¡Combina todos los ingredientes en una jarra, mézclalo todo con ayuda de una cuchara y listo!
Recomendación
Toma un vaso por la mañana con el estómago vacío. Bebe otros 2 vasos durante y después del almuerzo. Intenta tomar otros dos vasos sobre las 8 de la tarde.
Se aconseja beber al menos 5 vasos de este zumo milagroso para que puedas apreciar sus increíbles propiedades depurativas, sin embargo, consulta a tu médico antes de llevar a cabo la desintoxicación si estás embarazada, tienes diabetes, alergias o problemas de salud.
Este tratamiento depurativo está pensado para realizarse un solo día. No es algo que se deba realizar de forma diaria.
