Cómo afecta al cuerpo la ‘anti morbosa’ costumbre de dormir con los calcetines puestos

El mundo se divide en aquellos que duermen con los pies al aire y los que sienten el odio y la incomprensión de la sociedad por dormir con los calcetines puestos. Un reciente estudio, llevado a cabo por el instituto del sueño de Basilea, ha arrojado algo de luz a esta ancestral enemistad. ¿Quién tendrá razón?

¿Dormir, con o sin calcetines? ¿De qué equipo eres?

Cómo afecta al cuerpo la 'anti morbosa' costumbre de dormir con los calcetines puestos

El estudio monitorizó el sueño de los voluntarios cuyos pies fueron cubiertos o no, indistintamente de sus preferencias. Evidentemente, alguien que se sienta más cómodo con los pies al aire se dormiría más rápido.

Los resultados fueron aplastantes, todos aquellos que durmieron con los pies cubiertos tardaron menos en quedarse dormidos y además su calidad de sueño fue mucho mejor.

El secreto podría estar en la temperatura

Cómo afecta al cuerpo la 'anti morbosa' costumbre de dormir con los calcetines puestos

Lo que el estudió mostró es que eres capaz de conciliar mejor el sueño si las extremidades están calentitas, ya que los vasos sanguíneos se dilatan. Además la temperatura se mantiene durante toda la noche, incluso si te destapas.

Al calentarse las extremidades, la temperatura del tronco disminuye, aumentando la producción de melatonina y permitiendo que el sueño nos invada.

Cómo afecta al cuerpo la 'anti morbosa' costumbre de dormir con los calcetines puestos

Si para ti no es una opción dormir con los pies envueltos en unos calcetines, no te preocupes, existen otros métodos para ayudar a la vasodilatación y mejorar la calidad de tu sueño.

¿Cómo mantener la temperatura sin llevar calcetines?

Cómo afecta al cuerpo la 'anti morbosa' costumbre de dormir con los calcetines puestos

Una ducha caliente, un pequeño baño para que nuestros pies se relajen o incluso una manta en los pies de la cama tendrán el mismo efecto que llevando calcetines pero dejando tus pies al descubierto.

Y tú, ¿eres de los que duerme con o sin calcetines? ¿Estás dispuesto a probar la alternativa?

¡Compártelo con todo aquel que duerma sin calcetines para que sepa que se equivocan!

Fuente: tiphero
[chimpmate]

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