9 Cosas que deberíamos hacer a diario para evitar que la piel se quede flácida tras perder peso

9 Cosas que deberíamos hacer a diario para evitar que la piel se quede flácida tras perder peso

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Uno de los mayores inconvenientes de perder peso es el hecho de que la piel se quede flácida y no vuelva a recuperar su estado normal. Por suerte, para que esto no ocurra, basta con cambiar una serie de hábitos. En el artículo de hoy hemos recopilado las 9 claves para evitar que tu piel se quede flácida tras perder peso.

9 Hábitos que evitarán que tu piel se quede flácida después de perder peso

1- Bebe agua

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El líquido es muy importante en cualquier dieta. Bebe un sorbito cada treinta minutos para que tu piel se mantenga hidratada. De esa manera también te sentirás más ligero.

sebra / Shutterstock

2- Haz pesas

Esto hará que tus músculos se recuperen y mantengan su firmeza. Acude a un especialista para que te recomiende los ejercicios adecuados, ya que hacerlo por tu cuenta podría causarte lesiones.

3- Ingiere alimentos con colágeno y elastina

Lograrán que tu piel recupere su firmeza y elasticidad de manera natural. Prueba con soja, zanahorias, nueces, yogures o alubias.

4- Bebe cítricos

La vitamina C de los cítricos te ayudará a quemar rápidamente la grasa en las zonas de mayor flacidez del cuerpo. Además, son excelentes para reforzar el sistema inmunológico, sobre todo en épocas de frío.

InesBazdar / Shutterstock

5- Reduce el consumo de cerveza y tabaco

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Hacen que tu estómago se inflame y que tu piel reduzca su elasticidad y firmeza.

6- Consume proteínas

Las más adecuadas son las magras como las del pollo y pescado. Para los vegetarianos las mejores son las de los garbanzos y las lentejas.

7- Báñate con agua fría

Las altas temperaturas hacen que la piel pierda hidratación, se arrugue con rapidez y, por lo tanto, se quede flácida.

LarsZ / Shutterstock

8- Evita la exposición prolongada al sol

Cuando se toma el sol de manera excesiva la piel resulta dañada, ya que el colágeno natural que tiene va desapareciendo.

9- Exfolia continuamente tu piel

Al hacerlo estarás eliminando las toxinas que dañan tu piel y mejorarás tu circulación.

¿Pondrás en práctica estos consejos? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Comparte este interesante artículo con todos tus amigos!

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