En un mililitro de semen hay 20 millones de espermatozoides (este es el valor normal, según la OMS). Pero cuando se padece oligospermia esa cantidad desciende a menos de 15 millones, disminuyendo las posibilidades de fecundación disminuyen. Por suerte, la naturaleza (una vez más) nos ofrece la solución perfecta.
A continuación te mostramos una lista con remedios naturales que te ayudarán a aumentar tu número de espermatozoides:
1- Saw Palmetto
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El Saw Palmetto, conocido también como Palma Enana Americana, es una planta originaria de las regiones costeras del sur de Estados Unidos. Muchas poblaciones nativas americanas ya utilizaban sus bayas con fines medicinales.
Esta planta ha sido utilizada desde hace muchos años como un diurético y tónico sexual. En la actualidad, es uno de los suplementos nutricionales más vendidos en Estados Unidos. Entres sus aplicaciones más comunes se encuentran la de aumentar la cantidad y calidad del esperma e impulsar el deseo sexual.
2- Ashwagandha
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La Ashwagandha es una de las plantas medicinales más antiguas del mundo, siendo utilizada desde hace más de 3.500 años en la medicina ayurvédica (India). La Ashwagandha es una planta muy potente que favorece el sueño y combate las enfermedades del sistema nervioso, pero sobre todo, es muy utilizada como afrodisíaco por actuar de forma positiva en el aumento del deseo sexual (libido).
Algunos estudios han encontrado que el extracto de raíz de ashwagandha aumenta el recuento de espermatozoides, el volumen del semen y la motilidad de los espermatozoides.
3- Tribulus Terrestris
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Esta hierba se usa desde tiempos remotos en la medicina India y China para tratar un sin fin de enfermedades, especialmente por sus propiedades diuréticas.
Puede ser tomada tanto por hombres como mujeres para incrementar el deseo sexual con resultados afrodisiacos notables. La planta además puede ayudar en tratamientos para la infertilidad ya que en los hombres contribuye a mejorar la concentración y movilidad del esperma, en las mujeres fortalece la función ovárica al incrementar la producción de la hormona estimulante del folículo
4- Raíz de maca
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La maca (Lepidium meyenii) es una planta que crece en la sierra central del Perú, en zonas especialmente agrestes e inhóspitas, por encima de los 3.500 metros de altura, en la cordillera de los Andes, donde prácticamente no existe ninguna otra forma de vida vegetal.
La Maca Andina actúa sobre la función prostática masculina y se cree que aumenta la cantidad y movilidad de los espermatozoides.
5- Té verde
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Debido a la alta proporción de antioxidantes en el té verde, lo convierten en otro de los mejores remedios sobre como aumentar la fertilidad masculina y producir más espermatozoides.
Tomarlo en dosis bajas ayuda en la mejora de la fertilidad, y la motilidad de la esperma. Por el contrario, las dosis altas de té verde pueden provocar efectos secundarios.
6- Ajo
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Este afrodisíaco natural es muy famoso como remedio para producir más esperma. La presencia de un compuesto llamado alicina, ayuda a aumentar la resistencia de los espermatozoides.
También mejora la circulación de la sangre en el área genital, y fortalece el recuento de esperma en los hombres. La vitamina B6 en el ajo adquiere el control total sobre la secreción de hormonas sexuales y reduce el daño a los espermatozoides.
7- Ginseng
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El Ginseng, también conocido como panax ginseng o ginseng chino, es una pequeña planta herbácea perteneciente a la familia de las araliaceae. Es una de las plantas medicinales más conocidas del mundo y su raíz se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china.
Se usa para combatir el estrés, aunque otra de sus capacidades es la de aumentar los niveles de testosterona, aumentar el recuento de espermatozoides y mejorar la fertilidad en los hombres. También se usa para ayudar con el rendimiento eréctil.
8- Cuida tu alimentación
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Incluye en tu dieta alimentos naturales que sean ricos en zinc, vitamina C, selenio, ácidos grasos omega-3 y ácido fólico. Además de un buen hábito alimenticio, dormir bien y mantener el peso bajo control son algunas de las formas más prácticas de mejorar la vitalidad de tu esperma.
