8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

Hay muchas famosas que recurren al botox para que su piel se vea sana y joven, pero muchas terminan enfrentándose a resultados desastrosos. Aunque deseemos vernos jóvenes y guapas, debemos ser conscientes de que la cirugía plástica es peligrosa y normalmente innecesaria. Sin embargo, hay un elemento conocido como colágeno que le aporta firmeza a la piel de forma natural.

Esto consigue que las células se regeneren de manera correcta, luciendo una piel radiante y sin arrugas. Así que, en lugar de recurrir al botox, ¿por qué no optamos por cambiar nuestra alimentación para que aumenten las reservas de colágeno en nuestro cuerpo?

8 Alimentos ricos en colágeno que mejorarán tu piel

1- Frutos secos

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

Los frutos secos nos ofrecen una importante cantidad de colágeno ya que tienen muchos ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9.

2- Huevos

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

Deben formar parte de tu dieta. Te aportan muchas proteínas y entre ellas se encuentra el colágeno. Es un alimento muy fácil de conseguir por lo que no dudes en tómalo de todas las formas posibles.

3- Lisina

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

La lisina es un aminoácido que potencia el colágeno. Alimentos como lentejas, quinoa o soja contienen mucha lisina así que añádelos a tu dieta cuanto antes.

4- Verduras y frutas de color rojo

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

Come muchas manzanas, fresas, remolacha, pimientos rojos y cerezas, pues su gran contenido de licopeno ayuda a segregar colágeno en grandes cantidades, beneficiando a tu organismo.

5- Pollo y carnes rojas

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

La ternera y el pollo son alimentos muy recomendables ya que nos aportan una gran cantidad de esta proteína.

6- Pescado

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

Su aporte de colágeno es menor que el de las carnes pero sus dosis siguen siendo fundamentales para el organismo. Elige pescados como la trucha o el salmón y consigue todos sus beneficios.

7- Fruta rica en vitamina C

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

Debes tomar alimentos como las naranjas, los tomates y los kiwis ya que tienen mucha vitamina C e impulsan el desarrollo de colágeno.

8- Té verde

8 Cosas que deberíamos tomar a diario para conseguir el efecto del botox en la piel

El té tiene un alto contenido en catequinas, unos grandes antioxidantes que evitan la disminución de colágeno en nuestro cuerpo. Esta bebida está muy rica así que añádela a tu rutina y te verás más joven.

Debes tener en cuenta que hay otros factores que afectan a la producción de colágeno además de la alimentación. Evita estar estresado y abusar del azúcar, la nicotina y el sol si quieres que tu piel permanezca joven y bonita.

¿Sabías que todos estos alimentos podían aportar muchos beneficios a tu piel? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que descubran el poder de estos alimentos!

Fuente: Lifeder | MujerhoyImagen de portada: Juta | Antonina Vlasova / shutterstock