8 Combinaciones perfectas de alimentos que ayudan a perder barriga sin tener que pasar hambre

Como ya deberías saber, una dieta rica y equilibrada es la clave para tener una vida sana y mantener una figura ideal, pero en muchas ocasiones, las vacaciones y los excesos nos hacen coger unos kilos de más que después cuesta mucho perder.

Hoy te traemos algunos de los alimentos que, combinados, te ayudarán a perder peso, manteniendo una dieta saludable y sin pasar nada de hambre. ¿Preparado para cocinar?

8 Alimentos que combinados te ayudan a perder peso

1- Legumbres y maíz

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 01

2- Atún y gengibre

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 02

3- Huevos y verduras

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 03

4- Salmón y espárragos

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 04

5- Pollo y pimientos

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 05

6- Almendras y yogur griego

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 06

7- Té verde y zumo de limón

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 07

8- Aguacate y espinacas

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 08

Pero no solo hay combinaciones buenas, también hay algunas con las que hay que tener mucho cuidado y evitar a toda costa.

¿Qué alimentos no debo combinar nunca?

Proteinas con carbohidratos

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 09

La carne, huevo y pescado con pan, cereales o patatas.

Alimentos ácidos con carbohidratos

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 10

El limón, naranja, manzana o tomate con carbohidratos.

Azúcar y carbohidratos

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 11

Una tarta con mermelada, es una combinación explosiva.

Proteínas con fécula y otras proteínas

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 12

Huevos y carne, queso y huevos, carne y nueces…

Separar la fruta de cualquier otro alimento

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 13

Separar la leche de las grandes comidas

8 combinaciones de alimentos que te ayudaran a perder peso 14

Las mejores especias para perder peso

Si quieres darle un poco de sabor a tus recetas para que no sean tan sosas y tu paladar esté entretenido, puedes recurrir a las especias, que usadas con sabiduría, también te ayudarán a perder peso.

Nuez moscada

{keyword}

Pimienta de cayena

{keyword}

Canela

{keyword}

Pimienta negra

{keyword}

Clavo

{keyword}

Semilla de mostaza

{keyword}

Cúrcuma

{keyword}

Gengibre

{keyword}

Cardamomo

{keyword}

Comino

{keyword}

Ya no tienes excusa para ponerte en forma y poder lucir bikini el verano que viene.

¿Combinas bien los alimentos para mantener la figura? ¿Conocías el poder de las especias?

¡Compártelo con tus amigos para que también puedan presumir de tipo este verano!

Fuente: sciencedirectlivesciencenutritionsciencedaily

Últimos artículos