Llevar una dieta equilibrada y tener unos hábitos de vida saludables es fundamental en cualquier etapa de la vida, sin embargo, conforme vamos envejeciendo, se hace cada vez más imprescindible. Hay ciertos alimentos que todos hemos consumido desde que somos niños y que lo único que consiguen es empeorar nuestra salud. Por ello, en el artículo de hoy vamos a ver cuáles son.
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Evita abusar de estos 7 alimentos si no quieres parecer aún más viejo
1- Comida picante
Muchas personas defiende la comida picante por su efecto adelgazante, aunque lo cierto es que no todas sus propiedades son tan beneficiosas. Agrava los síntomas de la rosácea y esto puede provocar problemas durante la menopausia, que es cuando los vasos sanguíneos de la piel están más sensibles.
2- Café
La cafeína que contiene el café tiene un efecto deshidrantante que provoca sequedad en la piel, lo que favorece la aparición de arrugas. Además, el abuso de esta sustancia hace que los dientes se vuelvan más amarillos.
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3- Refrescos
Los refrescos por norma general suelen contener mucha azúcar, lo que no solo contribuye al aumento de peso, sino también al deterioro de la dentadura.
4- Carnes rojas
La carne roja contiene mucha grasa y esta genera radicales libres que afectan a la capacidad que tiene la piel para protegerse a si misma y generar colágeno. Por lo tanto, es mejor limitar la ingesta de este alimento.
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5- Vino blanco
Al ser tan ácido, ataca directamente al esmalte de los dientes, lo que hace que sean mucho más vulnerables a la aparición de manchas.
6- Dulces
Otro de los alimentos que más azúcar contiene son los dulces, por lo tanto debemos evitar tomarlos en la medida de lo posible.
7- Bebidas energéticas
Las bebidas energéticas, al igual que los refrescos, están repletas de azúcar. Por lo tanto, una vez más, debemos mantenernos alejados de ellas.
