5 Cosas que le empiezan a ocurrir al cuerpo cuando le damos un masaje de pies

Probablemente no exista nadie en el mundo a quien no le guste que le den un masaje. En concreto, los masajes de pies son una de las mejores maneras de tratar diferentes problemas musculares en tan solo unos minutos. Pero, además, tienen otros muchos beneficios para el organismo.

5 Beneficios de darte un masaje en los pies

1- Dormirás mejor

Antes de irte a la cama, date un masaje en los pies para que te¬†ayude a conciliar mejor el sue√Īo.

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2- Mejorarás tu circulación sanguínea

Los masajes mejoran la circulación sanguínea y al mismo tiempo relajan los nervios. Un masaje de pies de 10 minutos todos los días puede ayudarte a transportar oxígeno de manera efectiva a las células del cuerpo y así evitar esos problemas de circulación.

3- Lucharás contra la depresión

Para nuestra sorpresa, los¬†masajes de pies tambi√©n pueden mejorar nuestro¬†estado de √°nimo. Un estudio realizado en¬†el a√Īo 2010 por el¬†Journal of Clinical Nursing afirma que los masajes de manos y pies pueden ayudar a las¬†personas a lidiar mejor con la p√©rdida de sus¬†seres queridos.

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4- Aliviarás tus dolores

Los masajes de pies y las t√©cnicas de reflexolog√≠a pueden ayudar a eliminar los dolores de espalda y de¬†cuello, as√≠ como las migra√Īas. Si por ejemplo te duele el cuello, debes masajearte los¬†dedos del pie y las articulaciones que los conectan. Hazlo¬†durante cinco minutos y notar√°s que las molestias disminuyen lentamente.

5- Mejorarás tu sistema inmunitario

Dado que los masajes en los pies pueden ayudar a relajar el cuerpo, también prevendrán los problemas de salud relacionados con los efectos nocivos del estrés. Esto te permitirá fortalecer tu sistema inmunológico.

6 consejos para tener unos pies perfectos 161302
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Solo necesitas masajearlos durante¬†10 o 15 minutos todos los d√≠as. Es muy recomendable que uses¬†aceite de s√©samo, que tendr√°s calentar ligeramente, aunque puedes utilizar cualquier otro aceite. Vierte una cucharita sobre tus¬†manos y fr√≥talo¬†haciendo peque√Īos movimientos circulares sobre la planta y los dedos de¬†los pies.

¬ŅTen√≠as idea de lo beneficiosos que pod√≠an ser los masajes en los pies? ¬°Cu√©ntanoslo en los comentarios!

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Fuente: Steth News

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