5 Cosas que deberíamos meter en la dieta para combatir cada día las enfermedades y conseguir una salud de hierro

Cuando descubrimos que tenemos algún tipo de enfermedad, lo primero que debemos pensar es si existe algún medicamento que pueda tratarla. Sin embargo, podemos encontrar soluciones eficaces y mucho más saludables en los alimentos que comemos, gracias a los nutrientes que contienen.

La comida con grasa, salada y dulce, puede comprometer tu sistema inmunológico y por lo tanto aumentar el riesgo de contraer una enfermedad. Si quiere evitar eso, añade los alimentos que te ayudarán a conseguirlo.

5 Alimentos que te ayudan a luchar contra algunas enfermedades

1- Antibiótico natural

5 Cosas que deberíamos meter en la dieta para combatir cada día las enfermedades y conseguir una salud de hierro
Pixabay

Si quieres mejorar la capacidad de tu cuerpo para combatir enfermedades solo tienes que mejorar tu sistema inmunológico. Para ello, solo tienes que seguir los pasos de esta receta. Necesitarás vinagre de sidra de manzana, jengibre rallado, cebolla picada, ajo picado, chiles, cúrcuma, miel y rábano picante.

Mézclalo todo en un recipiente menos el vinagre, que lo añadirás cuando todo lo demás esté bien mezclado. Sella el tarro y colócalo en un lugar fresco y oscuro durante 14 días. Posteriormente, toma una cucharadita de esta mezcla todos los días. Tu sistema inmunológico se fortalecerá.

2- Semilla de lino

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La linaza es my buena para reducir el colesterol en sangre y por lo tanto el riesgo de problemas cardíacos. Además puede protegerte contra ciertos tipos de cáncer. Añade dos cucharadas de semillas molidas a tus comidas, bebidas o donde quieras.

3- Limonada de cúrcuma

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Cuando te sientas triste o deprimido prepara un poco de limonada de cúrcuma. Necesitarás 4 tazas de agua, 4 cucharadas de miel o jarabe de arce, 2 cucharadas de cúrcuma en polvo y el zumo de un limón y medio. Mezcla todos los ingredientes en una jarra y tómatelo.

4- Remolacha

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Las remolachas pueden ofrecerte muchos antioxidantes a tu cuerpo que consiguen protegerte contra el cáncer, las enfermedades cardíacas y la inflamación. Además son dulces de forma natural y tiene mucha fibra y vitamina C por lo que mejorará tu digestión.

5- Arándanos

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Tienen una gran capacidad para protegerte contra infecciones del tracto urinario. Además, apoyan el proceso de curación en pacientes que sufrieron un derrame cerebral y ayudan a controlar el colesterol en sangre.

Recuerda que nunca es tarde para modificar tu alimentación y que añadir estos alimentos a tu rutina diaria podría ayudarte a disminuir el riesgo de sufrir alguna enfermedad.

¿Conocías todas las propiedades de estos alimentos? ¿Crees que es importante añadirlos a tu dieta? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que consuman estos alimentos!

Fuente: Healthybuilderz