Muchos de nosotros tenemos problemas para encontrar la paz ya que vivimos con demasiada ansiedad. Esto suele ocurrir porque no conseguimos aceptar cómo es nuestra vida. Sin embargo, la aceptación es difícil.
Para solucionarlo, un budista japonés llamado Miyamoto Mushashi escribió 21 reglas de vida quince días antes de su muerte. Te enseñan a sentirte cómodo con lo que eres y a aceptar tu vida.
21 Reglas que podrían cambiar tu vida según un budista japonés
1- No pienses tanto en ti
Las personas felices se centran en ayudar a otras personas. Al pensar en ti lo único que consigues es magnificar tu ego. Debes no tomarte todo tan en serio y ser humilde.
2- No seas esclavo del deseo
Solo conseguirás quedar atrapado en un ciclo interminable de deseo y no estarás satisfecho con lo que tienes. Opta por estar tranquilo y cómodo con lo que tienes. Solo así encontrarás la paz interior.
3- Deja de intentar ser feliz todo el tiempo
Las emociones no duran mucho tiempo por lo que no puedes ser feliz para siempre. En la vida hay eventos que requieren acción, dolor, tristeza o pensamiento serio. Intentar ser feliz siempre podría hacerte infeliz.
4- No seas esclavo del amor
Dejarte llevar por la lujuria solo te traerá satisfacción temporal. Tu vida se verá más realizada si haces lo que puedas por tu familia y amigos. Además, recuerda que debes ser selectivo con respecto a quién le das tu amor.
5- Deja de controlar lo que otras personas hacen y deja de juzgarlas
No puedes controlar lo que otras personas hacen así que deja de juzgarlas. Solo conseguirás aumentar la energía tóxica.
6- No te obsesiones con tu legado
No malgastes tu tiempo. Disfruta estando vivo y haz todas las acciones buenas que puedas.
7- Conserva tu honor
Siempre debes decir y hacer lo que pienses que es correcto.
8- No seas esclavo de la creencia y la tradición
Haz lo que tenga sentido para tus propios valores. No actúes por como piensan otros. Sabes lo que está bien y mal, por lo que no necesitas que nadie más te lo diga.
9- Deja de ser quisquilloso
Comer sano es muy importante para tener una buena salud. Sin embargo, las comidas deliciosas pueden crear apego y adicción, al igual que el alcohol y las drogas.
10- Sigue aprendiendo y creciendo todos los días de tu vida
Debes hacerlo durante el resto de tu vida.
11- No dejes que te moleste la separación
Es difícil alejarse de alguien con quien quieres estar, pero debes apreciar lo que tienes y no lo que crees que estás perdiendo.
12- No tengas miedo a la muerte
Todo el mundo morirá algún día, así que acéptalo y disfruta de tu vida.
13- Acepta la realidad
Aceptar la realidad es la mejor forma de superar desafíos mentales. No existe un destino inmediato. Alimentar la negatividad podría crear más negatividad y conseguir que tengas menos poder sobre tu vida así que deja de hacerlo.
14- Aprecia lo que tienes
Debes agradecer todo lo que tienes. No hacerlo puede conseguir que quieras placeres inmediatos y gratificación instantánea. Tienes que entrenar a tu cerebro para aprender a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
15- No seas esclavo de los prejuicios
Al dejarte llevar por los prejuicios das a entender que no estás contento con lo que tienes.
16- Olvida el pasado
El arrepentimiento es una emoción dañina e inútil. No puedes controlar tu pasado, así que tienes que aprender con esta experiencia y olvidar lo ocurrido.
17- Eres el responsable de conseguir tus objetivos
Es bueno usar la fe para ser más productivo, pero debes entender que eres el único responsable de conseguir los objetivos.
18- Defiéndete sin victimizar o intimidar
Aprende a defenderte sin victimizar o intimidar.
19- No seas celoso
Los celos son una emoción que genera negatividad. Estar celoso de otra persona es un reflejo de tu inseguridad.
20- No seas esclavo de las posesiones
Elimina el desorden y obtén más espacio para respirar y vivir. Sentirás un gran alivio si te deshaces de cosas que obstruyen tu vida.
21- No te encarceles en un solo lugar
Debes estar dispuesto a mudarte o a enfrentarte a una nueva situación. Un nuevo entorno podría cambiar tu percepción de ti mismo.
Seguir todas estas reglas te ayudará a ser feliz en la vida y a aceptar tu vida tal y como es. Este proceso podría llevar semanas, pero cuando finalmente lo consigas te alegrarás mucho.
