Si tienes ansiedad sabrás de sobra que no es algo con lo que se convive fácilmente. También habrás notado que hay ciertas frases que parecen inofensivas, pero son bastante dolorosas y que la gente repite constantemente.
No entres en cólera cuando las escuches, porque sabes que detrás de ellas hay cierto desconocimiento acerca de esta enfermedad. No te preocupes, mantén la calma y intenta convertir todo eso en algo anecdótico.
Algunas frases hacen más daño del que parece
1- "Tan solo respira"
Todas esas personas deberían pensar bien su frase, ya que si no respirásemos no estaríamos vivos.
2- "Estabas bien hace un minuto"
Como si por estar bien hace un minuto, una hora o un día, las cosas no pudiesen cambiar.
3- "Estás exagerando"
Frase a evitar número 1 en el mundo. Esto simplemente le sienta mal a todo el mundo, tenga ansiedad o no.
4- "Sonríe"
Como si algo fuera a mejorar por enseñar un poco los dientes.
5- "Estás buscando excusas para estar así"
Claro, porque a la gente le gusta pasarlo mal sin necesidad.
6- "No sabes lo que es el estrés de verdad"
¿En serio?
7- "Tienes que cambiar tu forma de pensar"
Como si fuese tan fácil. Todavía me pregunto dónde está el botón con el que se cambia todo tan rápido.
8- "¿Otra vez?"
Esto solo empeora las cosas, de verdad.
9- "Solo cálmate"
Las personas con ansiedad no quieren estar así, no pueden controlar el estrés, no pueden controlar la situación.
10- "Todo el mundo siente estrés alguna vez"
Vale, ¿y eso en qué me ayuda precisamente?.
11- "¿Has rezado?"
Esta frase puede ser un gran consuelo o una tortura, dependiendo de los oídos que la escuchen.
12- "Estás haciendo una montaña de un grano de arena"
Sí, es verdad, estoy exagerando.
13- "No deberías confiar en la medicación"
¿Entonces en quién confío?
14- "Otras personas están peores que tú"
Giphy
Estaba claro, por eso no nos comparamos con nadie.
15- "Eres hipocondríaco"
Giphy
Gracias, pero creo que ahí no reside el problema. Cuando te dicen eso te entran ganas de pelea.
