Cuando llega el calor y lo único que te apetece es algo que te refresque, piensas de forma inmediata en una bebida fría o un helado. Antes de comértelo, te lo piensas dos veces por las calorías que contiene, pero los helados pueden aportarnos una cantidad de beneficios que te mostramos a continuación.
Cosas buenas que puede aportarte comer helado
1- Sólo un 10% de calorías
Los helados solo aportan un 10% de las calorías que necesitas ingerir en un día. No pienses que engordan así como así, pero tampoco abuses ¡puede provocarte dolor de barriga!
2- Tienen una versión "sin azúcar"
La diabetes es muy común, pero los que la padecen también pueden disfrutar de este manjar. Además, también existen los helados sin gluten para que puedas tomarlos si eres celíaco.
3- Miles de sabores
Tienes donde elegir porque las heladerías ofrecen una gran variedad de sabores. Puedes ir cambiando cada vez que te comas uno hasta que encuentres tu favorito.
4- Vitaminas y minerales
Los helados artesanales tienen grandes beneficios y poseen vitamina A, B-6, B-12, C, D y E. Ya puedes comer helado tranquilo porque le da energía a tu cuerpo.
5- Es muy completo
La cantidad de proteínas que contiene la leche, el chocolate, la fruta o el yogur, son esenciales para tu bienestar y te aportan la energía que necesitas.
6- Leche
Un ingrediente básico en casi todos los helado que le da a tu cuerpo la dosis de calcio necesaria. ¡Puedes permitirte un helado cuando quieras!
7- Calor
Te ayudan a regular tu temperatura corporal y son una vía de escape para el calor de verano. Puedes tomarlo dando un paseo a media tarde, ¡verás qué bien te sienta!
8- No enfermas
Es un mito eso de que comer helado provoca resfriados. Lo puedes tomar en cualquier época del año y serán igual de buenos que si los tomas en verano.
9- Hidratan
Cuando entras en un proceso de deshidratación, por el calor o por el cansancio, el helado puede hidratarte y hacer que te repongas. ¡Pruébalo!
10- Son capaces de alegrarte
Te consuelan cuando estás triste y es el complemento perfecto cuando quedas con tus amigos. ¡Acompaña tus momentos divertidos de un buen helado!
