La obsesión por la edad es algo más que extendido en nuestra sociedad. No solo hay que ser joven, hay que parecerlo. Puedes tener 20 años y ser un viejoven y solo obtendrás rechazo por parte de la sociedad. En la búsqueda de la juventud, nos perdemos y si no tienes cuidado, terminarás con un aspecto más alienígena que joven.
Con estos 10 consejos podrás vivir más allá de la edad, de una forma saludable y feliz, que ayudarán a tu mente y cuerpo a mantenerse joven.
Aprende la forma de mantenerte joven sin sufrir
1- No pierdas el sentido del humor
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Habrá situaciones en la vida donde lo último que te apetezca sea reír, pero justamente en esas situaciones es cuando más lo necesitas. Ríete y haz reír a la gente que te rodea, verás el mundo mucho mejor.
2- Canta fuera de la ducha
No hay nada más placentero y que te ayude a venirte arriba que cantar una canción peine (micrófono) en mano, a viva voz, como si estuvieras en mitad de un concierto. Todo tu cuerpo se pone en marcha y disfrutarás la experiencia.
3- Ponle picante a la vida
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La dieta es muy importante, sobre todo a ciertas edades. Ya sabes lo que te gusta y lo que no, pero prueba a especiar un poco tus recetas para sorprenderte a ti mismo descubriendo algún sabor nuevo.
4- Eres único y precioso
Un mantra de vida que te deberás repetir constantemente. Los signos de la edad pasan por todos y cada uno de nosotros, por mucho que intentes evitarlos. Vivir a gusto con tu aspecto y los signos de la edad es el mejor regalo que te pueden hacer. No importa la edad, vivir libre y joven de corazón hará que parezcas más joven que tu edad.
5- Mantén tu cuerpo activo
Con el paso de los años, nuestro cuerpo se resiente, pero es muy importante seguir trabajando con él para que no se deteriore, o al menos lo haga lo más lento posible. Hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, pero también libera la mente. No pierdas ese hábito, por muchos cumpleaños que hayan pasado.
6- Duerme como es debido
Todas las supermodelos lo dicen, "El secreto de mi aspecto está en beber mucha agua y dormir bien". Ellas mienten, tienen un enorme equipo de dietistas, entrenadores personales y cirujanos a sus espaldas, pero el sueño es el primer paso. Afrontar el día sin dormir hará que parezcas mayor de lo que eres.
7- Pasa más tiempo con tu perro
Los perros, por muchos años que cumplan, siempre tienen en espíritu joven y ganas de jugar. Pasa tiempo con tu mascota para que se contagie su juventud, además, no hay mejor compañía que la de tu mejor amigo.
8- Leer te hace joven
De niños, nuestro cerebro es una esponja que todo lo absorbe y mientras sigamos aprendiendo, seguiremos siendo jóvenes.
9- La fe
Da igual que lo llames Dios, Alá o ciencia. Tener fe en algo que esté por encima de ti hace que seas una mejor persona, que valores como el perdón y la misericordia sean más fáciles de asimilar y sea más fácil estar en paz contigo mismo.
10- Sé tu mismo
Gastar el tiempo intentando contentar a los demás solo es una pérdida de tu tiempo. Tus arrugas son el reflejo de las batallas que has librado y tu personalidad el resultado de las experiencias vitales. No malgastes el tiempo intentando ser algo o alguien que no eres, sé feliz contigo mismo, que eres lo más importante.
