Los problemas y las angustias de la vida son inevitables. Hay momentos en los que creemos que ya no podemos más, y consideramos que todo nuestros alrededor se está viniendo abajo. Es entonces cuando no debemos olvidar ciertas cosas que nos ayudarán a salir del pozo.
10 cosas que debes recordar cuando todo parece ir mal
1- Lo que ahora nos parece importante, en unos años no significará nada
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La mayor parte de los problemas que nos preocupan a día de hoy, no tendrán ninguna importancia dentro de cinco años. Recuerda que todo lo que va mal ahora es sólo un pequeño porcentaje de tu vida.
2- Pide ayuda
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Pedir ayuda es en ocasiones muy difícil. Sin embargo, es una de las mejores maneras de afrontar las situaciones más complicadas. No tengas miedo de llamar a tus amigos y familiares para pedirles ayuda, ya sea financiera, emocional o práctica; seguro que alguno está dispuesto a ello.
3- Intenta controlar la situación
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Una de las cosas más importantes es controlar las situaciones. Aunque no puedas controlarla por completo, hay algo que siempre puedes controlar, tu actitud y tu reacción. Céntrate en lo que está bajo control.
4- Algo va bien
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Cuando las cosas van mal, es difícil reconocer que están pasando cosas buenas. Pero no debes olvidarlo. Busca lo positivo, incluso si se trata de algo pequeño.
5- Todo es temporal
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A veces sentimos que los momentos más difíciles de la vida van a durar para siempre. Ya se trate de temas de trabajo, problemas familiares o situaciones de estrés, muy pocos problemas duran para siempre. Así que recuerda, las cosas no van a ir mal toda la vida.
6- Cuida de ti mismo
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Cuando todo parezca ir mal, no olvides cuidar de ti mismo. Descansa lo suficiente, haz ejercicio, come sano y pasa tiempo haciendo actividades que te gusten. Si te cuidas, estarás más fuerte para afrontar tus problemas.
7- Piensa en las dificultades que has vencido en el pasado
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Una de las cosas que tienes que tener en cuenta cuando te enfrentas a dificultades, es acordarte de las que has conseguido superar en el pasado. De esta forma ganarás confianza para tratas los problemas actuales.
8- Aceptar que hay cosas que no podemos controlar
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Hay muchas cosas que no están bajo tu control. No puedes cambiar el pasado, el comportamiento de otra persona o los problemas de salud de un ser querido. No pierdas tiempo tratando de forzar a otros o de cambiar cosas que no puedes controlar. La inversión de tiempo y esfuerzo en ello te hará sentirte agotado e impotente.
9- Algo bueno saldrá de esto
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No importa lo mala que sea la situación, pero seguro que algo bueno saldrá de ella. Por lo menos, aprenderás una lección de vida. Tal vez nos ayude a no cometer el mismo error en el futuro. Busca algo bueno cuando ocurran cosas malas.
10- Piensa "puedo con esto"
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La falta de confianza cuando intentamos afrontar tiempos difíciles puede aumentar el estrés. Una de las mejores cosas que puedes hacer es pensar "yo puedo con esto". A pesar de que es posible que te sientas enfadado, decepcionado o triste, eso no te matará.
