10 Cosas que deberías probar para eliminar rápidamente un resfriado

Durante la época invernal y también en verano por culpa del aire acondicionado, todos acabamos enfermos.

Pasar por un resfriado nunca es fácil y, mucho menos, agradable para nadie, pero hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a librarte de ese constipado que no te deja dormir.

Debes tener algo de paciencia para que el resfriado te abandone, pero no puedes darte por vencido.

Alimentos que pueden librarte de un resfriado

1- Naranja y limón

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Los cítricos te ayudan a reforzar tus defensas y acaban con la pesadez que te provoca el resfriado común. Prueba con una limonada o con un zumo de naranja, seguro que te sienta genial.

2- Pescado

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Los azules en concreto son muy ricos en Omega 3, y seguro que te ayudan a reducir la inflamación de tus pulmones para una recuperación más rápida.

3- Legumbres

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Son un alimento antioxidante, lo que provocará que te libres de todos los virus en un abrir y cerrar de ojos.

4- Granada

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Es una de las frutas más especiales porque tiene grandes propiedades beneficiosas y un alto contenido en vitamina C. Te ayudará a librarte de esa tos y ese dolor de garganta tan molesto.

5- Verduras

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La vitamina A es también muy importante para hacer frente a la mucosidad y los estornudos, así que no te cortes en comer toda la que te apetezca.

6- Jengibre

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El jengibre te ayuda a poder respirar de nuevo, libera tus vías respiratorias para que puedas volver a la normalidad lo antes posible.

7- Yogur

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El cometido de los yogures será reforzar todo tu sistema inmunológico para que no seas tan propenso a coger estos constipados.

8- Infusiones

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Además de aliviarte el dolor de garganta, infusiones como la manzanilla pueden calmar la tos y la inflamación, ¡pruébalo!

9- Ajo

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El ajo hará que te olvides de los mocos durante un rato, aunque tampoco hace milagros si no eres constante.

10- Hongos

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Champiñones y setas te ayudan a protegerte para posibles virus que quieran dañar tu organismo próximamente.

¿Crees que estos alimentos pueden salvarte de tu resfriado? ¿Has comprobado ya las propiedades de estas comidas?

¡Comparte con tus amigos estos alimentos que pueden ayudarte a superar tu resfriado!

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