El vientre es una de las partes del cuerpo en las que más grasa se acumula y donde es más complicada eliminarla. Para hacerlo, hay que llevar una dieta sana además de hacer deporte, pero existen otras ideas para ayudar a reducirla.
Eliminar los refrescos y el alcohol de tu dieta es una gran decisión que te ayudará a eliminar la grasa. Además hay otras bebidas que podrás tomar para sustituir a los refrescos, y con mayores beneficios.
A continuación te las mostramos qué tomar para reducir la barriga: 1- Té verde
El té verde es realmente bueno para tu salud, no sólo porque purifica tu cuerpo y lo protege del cáncer, además de mejorar la salud de tu piel sino porque cuando se trata de perder peso se ha demostrado que de verdad ayuda.
Contiene antioxidantes que son beneficiosos para tu salud, mucho más que un refresco.
Fotografía por: Photo/Graphic
Mezcla en un vaso de agua fría una cucharada de miel y medio cucharadita de canela. La razón de utilizar agua fría es porque el agua caliente absorbe los nutrientes por lo que no serviría de nada.
Disfruta de esta bebida fría añadiendo un chorrito de limón que además ayudar a quemar grasa. Es una gran alternativa al té frío.
3- Café negro
El café negro acelera tu metabolismo pero debes eliminar el azúcar y la leche. El café proporcionará a tu cuerpo una inyección de energía y activa la termogénesis, un estimulante del metabolismo.
4- Agua fría
Para llevar una dieta saludable hay que beber grandes cantidades de agua. El agua fría tiene grandes beneficios que ayuda a perder peso.
Hay una teoría que dice que al beber agua fría el cuerpo necesita quemar más calorías para digerirla. Además hay otras numerosas razones por las que beber agua fría en lugar de una refresco:
- El agua es la mejor manera de permanecer hidratado. - Beber antes de las comidas ayuda a sentirte saciado. - En lugar de tomar un aperitivo bebe agua.
5- Batido de piña
La piña contiene gran cantidad de vitamina C y otra llama bromelina, un componente que ayuda a perder peso. Mezcla una piña con un plátano, jengibre y un poco de agua de coco para crear un batido rico en nutrientes y totalmente sano, mucho mejor que cualquier refresco.
Fotografía por: .v1ctor Casale.
Como extra, existe también un truco para perder peso gracias a la acupresión como el que te mostramos en este vídeo:
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