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10 Cosas típicas que te hacen tener siempre sueño

Siempre pensamos que cuando nos sentimos cansados es porque tenemos falta de sueño.

Aunque en muchas ocasiones es cierto, ya que datos recientes muestran que la media de los adultos españoles duerme menos de 7 horas diarias, hay muchas otros pequeños factores que hacemos a diario y que pueden agotarte tanto mental como físicamente.

Alguno de estos factores son la dieta, tu rutina diaria, e incluso la falta de sexo, así que como ves todo puede afectar a tu cansancio y tu estado de ánimo.

Descubre los motivos que hacen que te sientas cansado a menudo:

1- No beber suficiente agua

El estar ligeramente deshidratado, aunque sólo sea un 2% por debajo de lo normal puede afectar a tus niveles de energía. Los españoles beben de media 1,7 litros en el caso de los hombres y 1,6 litros en el caso de las mujeres, por debajo de la recomendación de 2 litros para las mujeres y 2,5 litros para los hombres.

La deshidratación produce una reducción en el volumen de sangre, haciendo que ésta sea más espesa. Esto hace que el corazón bombee de forma menos eficiente, reduciendo la velocidad a la que el oxígeno y los nutrientes llegan a los músculos y los órganos.

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2- Falta de hierro en la sangre

Una deficiencia de hierro puede hacer que te sientas débil, irritable, e incapaz de concentrarte. Esto se debe a que llega menos oxígeno a tus músculos y tus células.

Además, aumentar la ingesta de hierro diario reduce el riesgo de padecer anemia. Una deficiencia de hierro también puede deberse a un problema subyacente, así que si padeces síntomas de falta de hierro no dudes en acudir a tu médico.

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3- Falta de actividad sexual

Es realmente normal que después de un largo día de trabajo llegues agotado a casa y solo quieras dormir pero si tienes la oportunidad de mantener relaciones sexuales, ¡hazlo!.

Te hará descansar mucho mejor. El orgasmo libera prolactina, la cual alcanza sus niveles más altos mientras duermes. Además, el sexo mañanero también ayuda a sentirte con mucha más energía durante todo el día.

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4- Evitar el ejercicio

Practicar ejercicio a última hora del día, por muy cansado que estés, puede ayudarte a dormir mejor.

10 horas de ejercicio semanales pueden ayudarte a sentirte un 65% menos cansado. No hace falta que te vuelvas un deportista de élite, pero no lo dejes por completo.

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5- Saltarse el desayuno

La comida es el combustible para nuestro cuerpo. Mientras dormimos, el cuerpo sigue utilizando la cena de la noche anterior para mantener el bombeo de sangre y el oxígeno.

Por lo tanto, cuando te despiertas por la mañana, el organismo necesita abastecerse de nuevo con combustible. Si te saltas esta comida, harás que tu cuerpo funcione de forma más lenta.

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6- Consumir comida basura en abundancia

La comida basura se compone de alimentos cargados de azúcar y carbohidratos simples, de alto índice glucémico. Los picos de azúcar en sangre seguidos de fuerte caídas causan fatiga durante el transcurso del día.

Mantener el azúcar en sangre estable es muy importante para mantenerse fuerte y en forma.

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7- Falta de magnesio

Una de las propiedades del magnesio es que sirve como un mineral relajante, por lo que su consumo ayuda a dormir más y a que el sueño sea más reparador.

El magnesio se encuentra en muchos alimentos, tales como las nueces, el aguacate, y las verduras de hojas verdes… Pero ten cuidado, tampoco hay que abusar de ellos.

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8- Ser muy perfeccionista

Seamos realistas, ser perfecto es imposible pero tratar de serlo nos hace trabajar más y más duro de lo necesario.

Hay que establecer un límite de tiempo para dedicarle a nuestros proyectos y cumplirlo. Con el tiempo te darás cuenta que trabajar demasiado no te hace ser más eficiente.

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9- Falta de sol

El exponer tu cuerpo a la luz del sol hace que liberes más melatonina, una sustancia que induce al sueño.

Una persona debería exponerse al menos dos horas diarias a la luz del sol para tener un sueño más profundo y reparador.

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10- Vivir en una ‘leonera’

Si los espacios en los que pasas más tiempo son un auténtico caos y carecen de orden y limpieza, es muy probable que tu mente se encuentre en el mismo estado.

Ordena y recoge tus cosas para convertir tu habitación en un lugar apetecible en el que descansar.

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¿Sabías que todas estas cosas podían afectar a tu falta de energía? ¡Ahora ya las sabes! Sólo te queda ponerlas en práctica.

¡Comparte estos motivos con tu familia y amigos para que ellos también las sepan!

Fuente: Time Imagen de portada: Wikimedia

Se viraliza un acertijo en el que los más listos no son los que aciertan

Seguro que cuando eras pequeño matemáticas era la asignatura que más odiabas  y a la que más miedo te daba presentarte a los exámenes; pero al ir creciendo, los sudokus y lo juegos de ecuaciones han pasado a formar parte de tus pasatiempos favoritos.

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Todo es cuestión de psicología. Nos gusta retar a nuestra mente, pero aún más nos gusta la satisfacción de saber que lo hemos conseguido.

El ejercicio de hoy no es seguro que lo puedas resolver, y el problema no va a ser la inteligencia, si no la memoria.

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Rolloid

Aquí te dejamos con el acertijo.

¿Parece fácil verdad? Seguro que en menos de 30 segundos ya has averiguado el valor de cada una de las figuras, pero ¿y Rolly?

¿Cuál es el resultado de la ecuación?

¿Estás seguro que es 18? Mucha gente dirá que es 24. ¿Apostarías tu vida en ello?

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Rolloid

Vamos poco a poco. El valor de cada figura lo tienes claro, ¿no?

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Rolloid

10 + 4 x 2 = ¿? el acertijo está servido.

 ¿Cuál es la solución a la ecuación?

Este acertijo, como bien os dijimos al principio, no es un problema matemático si no de memoria.

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Vuelve atrás en el tiempo, cuando la pizarra estaba llena de tizas y te aprendías la jerarquía de las operaciones matemáticas. Ahí encontrarás la respuesta.

No te vamos a hacer sufrir más, esta es la solución.

El resultado de esta operación es 18. ¿Por qué 18 y no 24? Como deberías saber ya a estas alturas de la vida, la jerarquía de operaciones matemáticas dicta que las divisiones y multiplicaciones se realizan antes que las sumas y las restas. Por este motivo, primero tienes que multiplicar 4×2=8 y después 8+10=18.

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Si le enseñas esa ecuación a tu hijo la resolverá en el momento y seguro que se pregunta por qué tú has tardado tanto en resolverla.

¡Comparte este acertijo con tus amigos y comprueba que no estás solo en el camino!

Fuente: Rolloid

Estas son las 12 Películas más terroríficas con las que no podrás dormir después de verlas

Las películas de miedo o terror son una gran parte de la industria del cine desde sus inicios. Básicamente hay dos tipos de personas respecto a este género: los que las odian y los que las aman, no hay término medio.

Quizás la clave está en ser consciente de que todo es ficción y pasar un buen rato viéndolas en lugar de pensar que podría ocurrir de verdad, que es de dónde proviene el principal miedo.

Durante la historia se han hecho muchas películas de este género, algunas muy conocidas como Paranormal Activity o El Exorcista, sin embargo, hay muchas más películas, no tan famosas que todo amante del cine de terror disfrutará.

Aquí puedes descubrir las películas de miedo más terroríficas del cine:

1- Anticristo (2009).

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Esta obra de Lars Von Trier es una especie de ‘cuento de hadas’ en el que un humano esta poseído y mantiene una guerra de sexos entre los personajes principales.

2- Las diabólicas (1955).

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Esculpiendo el tiempo

Un drama policíaco que deriva en un suspense constante que te hará estar pegado a la televisión constantemente y que, poco a poco, se va volviendo más oscuro. Sin duda, es comparable a cualquier película de Hitchcock.

3- El imperio de la pasión (1978).

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Esta película japonesa trata la historia de un joven que tiene una aventura con una mujer mayor. Su marido se entera y decide matarlos pero la historia termina al revés con el marido muerto, convertido en fantasma acechando a la pareja constantemente y haciendo de su vida un infierno.

4- La noche del cazador (1955).

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Esta película es la prueba de que no hace falta utilizar fantasmas y monstruos para hacer una buena película de miedo. La historia de un ex-convicto por hacerse con el dinero de su compañero de celda te mantendrá aterrado más de lo pensarías.

5- Repulsión (1965).

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Una obra maestra del famoso director Roman Polanski en la que la protagonista va poco a poco perdiendo la cabeza por una serie de circunstancias que harán que no quieras quedarte nunca a solas con esa mujer.

6- Vampyr, la bruja vampiro (1932).

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Se desarrolla en un universo fantasmagórico en el que un joven se aloja en un castillo y empieza a tener visiones irreales en las que ve por ejemplo a su mujer atacada por un vampiro. La película está llena de fantasmas y sombras que te cautivarán.

7- Videodrome (1983).

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Es una de las películas más influyentes de los años 80 y cuenta la historia de la retransmisión de Videodrome: un programa de televisión morboso que realiza experimentos causando el daño en el cerebro de los espectadores.

8- Haxan (1922).

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Está considerada una de las primeras películas de miedo gracias a sus testimonios reales sobre la vida de unos inquisidores durante la época de la caza de brujas. Aparecen todo tipo de rituales y problemas demoníacos que te pondrán los pelos de punta.

9- El carnaval de las almas (1962).

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Trata la historia de una chica que sobrevive a un accidente de coche y que decide mudarse a una nueva ciudad para dejar todo atrás. Allí descubrirá que hay todo tipo de fantasmas a su alrededor y un carnaval extraño sobre el que se sentirá intrigada.

10- Spoorloos (1988).

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Es una adaptación de la novela ‘The Golden Egg’ y narra la historia de una pareja que se va de vacaciones a Francia y la chica desaparece. A partir de ahí su novio intentará buscarla hasta que empieza a recibir extrañas postales con pistas sobre la desaparición de su chica.

11- Dabbe: Bir Cin Vakasi (2012).

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Tras mudarse a una nueva casa en la que suceden todo tipo de cosas extrañas, el padre de la familia instala cámaras de vídeo. Es entonces cuando descubren que la mujer ha sido poseída por un Djinn, un ser maligno y mitológico.

12- San Lázaro (2011).

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Un chico se alía junto a su mejor amigo para intentar ayudar a su tío que sufre comportamientos psicóticos extraños. Se producirán una serie de acontecimientos extraños que harán que todo sea muy complicado y terrorífico.

¡No olvides compartir estas películas de terror con todos tus amigos!

Fuente Taste of Cinema

7 Señales de trombosis que es importante conocer para detectarlas a tiempo

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¿Cuáles son los síntomas de la trombosis? Esta es una pregunta que cada vez se hace más gente. El trombo es un coágulo de sangre que se forma en un vaso sanguíneo y permanece allí. La embolia es un coágulo que se desplaza desde el sitio donde se formó a otro lugar en el cuerpo.

Ambos pueden producirse en un vaso y obstruir el flujo sanguíneo en ese lugar, impidiendo el suministro de oxígeno y flujo sanguíneo a los tejidos circundantes.

Muchas personas tienen coágulos de sangre en el cuerpo, pero estos no causan ningún síntoma y se resuelven de manera natural gracias al correcto funcionamiento de los sistemas de coagulación y anticoagulación de la sangre.

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GBALLGIGGSPHOTO / Shutterstock

Sin embargo, un trombo también puede ocasionar daños, destrucción (infarto) e incluso la muerte o necrosis de los tejidos que se encuentran en ese área.

A continuación te mostramos 7 síntomas de trombosis en diversos órganos y sistemas que requieren ayuda médica inmediata:

Trombosis venosa profunda (TVP)

La trombosis venosa profunda o TVP, es un coágulo sanguíneo que se forma en una vena profunda en el cuerpo. Suele ocurrir en las piernas o los muslos. Una trombosis venosa profunda, puede desprenderse y causar un problema serio en los pulmones conocido como embolia pulmonar, un infarto o un derrame. Esta patología tiene algunas manifestaciones características.

1- Dolor en la pierna afectada

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metamorworks / Shutterstock
Este tipo de trombosis a menudo provoca un dolor intenso y agudo en el área del músculo gastrocnemio. Resulta de vital importancia saber diferenciar este síntoma de un mero calambre muscular. Además de ser uno de los síntomas principales de la enfermedad, también puede ser la única manifestación de la patología.

2- Inflamación de las extremidades

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Toa55 / Shutterstock
La inflamación repentina de los tobillos puede ser síntoma de un caso de TVP durante su fase más temprana. En caso de que los tobillos se te hinchen inexplicablemente de la noche a la mañana, busca atención médica inmediata. Un posible trombo podría obstruir vasos de los órganos vitales en cualquier momento.

3- Aparición de líneas rojas en la piel

Cuando hay un trombo en el sistema de venas profundas en las extremidades inferiores, el área afectada de la piel puede adquirir un color rojizo o azulado. En algunos casos, la piel se pone pálida. Además, la temperatura local aumenta.

Tromboembolia de la arteria pulmonar (TEP)

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igorstevanovic / Shutterstock
La embolia pulmonar o tromboembolismo pulmonar (TEP) es una enfermedad potencialmente mortal que se produce cuando fragmentos de un trombo se desprenden desde alguna parte del territorio venoso, migra y permanece en las arterias pulmonares. En la mayoría de las ocasiones, los émbolos proceden de una trombosis venosa profunda de las extremidades inferiores. Se puede acompañar de algunos síntomas característicos:

1- Mareos

Los primeros síntomas también pueden ser mareos, desvanecimientos o convulsiones.

2- Taquicardia

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Davide Trolli / Shutterstock
La falta de aire ocasionado por la tromboembolia de la arteria pulmonar hace que la frecuencia cardíaca se acelere. El corazón intenta compensar la deficiencia de oxígeno aumentando la velocidad de las contracciones.

3- Falta de aire

Uno de los síntomas más característicos de la tromboembolia de la arteria pulmonar es experimentar asfixia y un incremento en la frecuencia de la respiración (hasta 30-40 por minuto). Además de las falta de aliento, el afectado también puede mostrar palidez de la piel.

4- Dolor en el pecho

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andriano.cz / Shutterstock
Un dolor agudo y punzante en el pecho es la manifestación más común de tromboembolia de la arteria pulmonar, puede parecer que estás teniendo un ataque al corazón. La característica de este síntoma que ayuda a diferenciarlo de otras enfermedades es que, en caso de TEP, la intensidad del dolor aumenta al respirar.
Entre las medidas más importantes para prevenir una embolia pulmonar se recomienda evitar factores de riesgo, como la obesidad, realizar ejercicio físico frecuente, no fumar, no tomar anticonceptivos sin prescripción médica y prevenir la trombosis en situaciones de riesgo con tratamiento anticoagulante (cirugía, traumatismos, parto, inmovilización prolongada, etcétera).

¡Comparte esta información sobre la trombosis con todos tus amigos!

6 Secretos de los Hunza salen a la luz para vivir más de 100 años

El valle de Hunza parece un pequeño paraíso escondido entre la inmensidad del Himalaya. Sus habitantes son alegres, están sanos y llenos de vida, parecen más jóvenes de lo que son y prácticamente nunca enferman.

Parece como si pertenecieran a otro planeta. Pero probablemente lo más impactante de todo es que muchos de ellos han llegado a alcanzar los 120 años. ¿Quieres conocer sus secretos?

La tribu de los Hunza: el secreto de la eterna juventud

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Ghazi Ghulamraza / CC BY-SA 3.0

Los hunza, como se le conoce, es una tribu compuesta por unas 30 000 personas que viven en las alturas del Himalaya, en el valle del río Hunza, en la frontera donde coinciden los límites de Kashmir, India, China y Afganistán.

Se caracterizan por ser una población inusualmente sana y muy feliz. Prácticamente no conocen enfermedades y tienen un promedio de vida de 100 años, aunque se dice que algunos han alcanzado los 130.

Los secretos para una vida larga, saludable y feliz

No les importa la soltería

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Abbashuru / CC BY-SA 4.0

En este tribu da igual si estás soltero o tienes pareja, lo único importante es que las relaciones sean saludables. De esta forma, siempre mantienen una sensación de positivismo.

Comen alimentos orgánicos

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Nawabtanweer / CC BY-SA 4.0

Los alimentos naturales son lo mejor que puedes consumir para tu salud en general. Por lo tanto, todo lo que pueden cultivar ellos mismos, lo hacen. Saben que al final vale la pena.

Se educan a sí mismos

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Abbashuru / CC BY-SA 4.0

Mantener el cerebro activo y educado puede ser extremadamente saludable para tu cuerpo. Además, aumentar la actividad del cerebro puede ayudar a llevar una vida más saludable.

Se mantienen activos

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Zakir Ali Khan / CC BY-SA 4.0

Las actividades físicas son clave para ellos. Mantener el cuerpo activo es más que necesario para estar saludable y vivir más. Desde el amanecer hasta el anochecer, los aldeanos trabajan duro, y en su tiempo libre, disfrutan de actividades deportivas.

Evitan el estrés

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Vasiq Eqbal / CC BY-SA 4.0

El estrés nos hace perder fuerza. Por eso los Hunza tratan de evitar las situaciones estresantes, las complicaciones y las obligaciones que pueden afectar a su estado de ánimo. Están completamente libres de enfermedades relacionadas con el estrés, ya que se han vuelto completamente inmunes a las dudas y fracasos.

Periodo de ayuno

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Mariahafzal / CC BY-SA 4.0

Una vez al año, por un período de dos a cuatro meses, los hunzas se toman un descanso de su dieta habitual y viven exclusivamente del zumo de albaricoques secos. Es una antigua tradición que todavía siguen durante la época en que los albaricoques no están maduros. Los científicos están de acuerdo en que esto contribuye a su asombrosa salud.

Beben y se bañan en el glaciar

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Jamalhunzokuz / CC BY-SA 4.0

Las hunzas sólo beben y se bañan en el agua pura del glaciar que viene directamente de las montañas. Su bebida más famosa, es un té de hierbas que se hace del agua hervida del glaciar y de una hierba conocida como tumuru. El agua de los glaciares y las hierbas son la razón por la que tienen una piel tan brillante.

¿Conocías a la tribu de los Hunza? ¿Y sus hábitos para tener una vida tan longeva y saludable? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con tus amigos y familiares!

Imagen de portada: Syed Bilal Javaid / CC BY-SA 4.0Ghazi Ghulamraza / CC BY-SA 3.0 Fuente: realpositiveexperience / mb.bles / kienyke

El tipo de hombre con el que deberías salir según la fecha en la que hayas nacido

A todos nos encantaría encontrar a nuestra pareja ideal ¿verdad? Pues al igual que existen los horóscopos, existen creencias de que el mes en el que naces te afecta en muchas decisiones de tu vida, incluida la pareja ideal que deberías tener y cómo es su personalidad.

Tu mes de nacimiento determina tu chico ideal

1- Enero

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The CW

Necesitas a un chico que te apoye y no esté asustado ni intimidado por tus logros. Son personas ambiciosas y trabajadoras, por lo que les gusta tener a alguien a su lado que les ayude a conseguir sus objetivos.

2- Febrero

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The CW

A los nacidos en este mes le gustan los chicos pacientes y curiosos. Encuentra al chico al que le gusta tu lado aventurero tanto como tu lado tranquilo. Lo ideal es que sean espíritus libres y amables.

3- Marzo

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The CW

Necesitas un chico que cuide de ti tanto como tú de él. Los nacidos en marzo sielen ser muy sinceros por lo que necesitan a alguien a su lado que acepte las críticas y te ponga antes que los problemas.

4- Abril

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NBC

Te gusta hablar de tus emociones, por lo que está bien tener a alguien sensible a tu lado al que le guste hablar de sentimientos y de qué os pasa en cada momento. Una persona bastante única. 

5- Mayo

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The CW

Vives a un ritmo bastante rápido y necesitas a alguien capaz de igualarlo. Tienes muchas pasiones y lo ideal es una pareja que te acompañe en ellas, pero que también tenga su propia vida a un lado de la tuya. 

6- Junio

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The CW

Necesitan a una pareja que sea abierta y vulnerable para poder compaginar tu compasión y sensibilidad. No es tu deber arreglar a nadie,por lo que debes encontrar a alguien que tenga las cosas claras y no esté hecho un lío.

7- Julio

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FOX

Quieres a alguien que simplemente quiera estar contigo, sin más. Una persona que te haga sentir segura, querida y a gusto contigo misma es clave si naciste en junio.

8- Agosto

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The CW

Necesitas a alguien que te diga lo que necesitas escuchar ante un problema, no lo que tú quieres oír. Te gusta ser un líder, por lo que tu pareja ideal necesita apoyarte y no tener miedo a las decisiones extremas. 

9- Septiembre

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FOX

Tu pareja ideal debería ser curiosa y emocional a partes iguales. Alguien que te desafíe un poco y que se asegure de cuidarte cada día.

10- Octubre

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The CW

Si naciste en este mes, tu pareja ideal es alguien que nunca de por hecho que te va a tener para siempre, que luche por ti y que te muestre su cariño diariamente. 

11- Noviembre

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The CW

Alguien que te endienta cuando ni tú lo haces es perfecto para ti. Eres creativo y trabajador, por lo que un chico al que le guste aprender cosas nuevas será para mucho tiempo.

12- Diciembre

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NBC

Le gusta la diversión tanto como a ti. De hecho, tu pareja perfecta tendrá una personalidad divertida y juguetona, pero también puede mantener una conversación muy profunda contigo. 

¿Qué te han parecido estos chicos según los meses en los que nacemos? ¿Estás de acuerdo?

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares!

2 Razones por las que deberías ponerte col en las piernas por las noches

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La col es baja en calorías y alta en nutrientes. Es una fuente de vitamina C, de vitamina K y de potasio y, además, tiene propiedades antiinflamatorias.

Durante siglos, la col se ha utilizado para tratar las inflamaciones y magulladuras. Contiene una gran cantidad de fitonutrientes, vitaminas, antocianinas y glutamina que son antiinflamatorias y anticancerígenas.

Por ello también se ha utilizado para tratar la artritis y las lesiones deportivas en determinados casos, siempre bajo la atenta mirada de un especialista.

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Si notas las articulaciones doloridas, la col puede ser tu gran aliada, y un gran complemento para las medicinas que necesites. Para este remedio solo necesitarás:

  • Col (a ser posible roja y orgánica)
  • Gasa o vendaje
  • Papel de aluminio
  • Rolling pin / botella de vino / martillo de carne
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Pexels

Lava una hoja de col, sécala y córtale el tallo. Machaca la hoja para liberar el jugo de dentro. Envuélvela en papel de aluminio y colócala en el horno durante unos minutos para calentarla, pero sin que se cocine.

Coloca la col directamente sobre el área afectada y ponte un vendaje de gasa o plástico transparente por encima. Mantén la pierna envuelta en col durante una hora. Repite el proceso 2 o 3 veces al día y verás como al día siguiente te encuentras mucho mejor.

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Healthy Holistic Living

La razón por la que utilizar la col roja es porque contiene antocianinas (el elemento que da color rojo o morado a la col) y las antocianinas son conocidas por reducir el dolor de las articulaciones y la inflamación.

¡Advertencia! Las alergias a la col no son muy comunes, pero si sientes picor o hinchazón, retírate la col de inmediato. Comprueba antes si eres alérgico, porque si el picor continúa o aumenta, puede que sea este el motivo. Consulta con tu médico de cabecera para salir de dudas.

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Wikimedia

Este remedio es muy fácil y tiene beneficios muy positivos para nuestra salud. Consulta con tu médico para comprobar que no eres alérgico y utilizarlo además de los medicamentos necesarios que te recomienden para aliviar estos dolores en la pierna. ¿A qué esperas para probarlo?

¡Comparte este artículo con todos tus amigos!

Fuente: Healthy Holistic Living

10 Razones por las que tu pareja podría dejar de hacerte caso y cargarse todo

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Seguro que habrás tenido momentos con tu pareja en los que no habéis estado tan unidos y que imagináis la vida sin el otro.

Es normal si esto ocurre que a veces uno de vosotros necesite espacio y proponga darse un tiempo para respirar y asimilar lo que está ocurriendo, pero ¿cuáles son las razones?

10 Motivos por los que tu pareja está en otro mundo y que podría hacer que la relación termine

1- Miedo al compromiso

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Cuando una relación empieza a ponerse seria, hay personas que tienen cierto rechazo al compromiso y pueden mostrarse distantes.

2- Autoestima por los suelos

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Puede ser que tu pareja no tenga una imagen de sí mismo muy positiva y se muestre distante por vergüenza. Apoya a tu pareja y demuéstrale que lo quieres tal y como es, así el miedo se desvanecerá.

3- Emocionalmente inmaduro

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Puede ser que sea su primera relación seria o que, simplemente, no haya madurado con sus otras parejas. Dale una oportunidad y ayúdale a aceptar la realidad de tener algo serio.

4- Mala gestión del tiempo

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Trabajo, rutina, amigos… A veces dejas atrás la vida en pareja y gestionas de manera errónea tu tiempo. Lo ideal es que os sentéis un rato juntos en el sofá cuando lleguéis del trabajo y compartáis vuestro día.

5- No es fiel

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Es una de las razones que seguro que has pensado cuando has notado a tu pareja en otro mundo. Es muy difícil ocultar una infidelidad y tarde o temprano saldrá a la luz. La sinceridad es fundamental para dejar de hacer daño a tu pareja en estos casos.

6- Tiene otras prioridades

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Si su trabajo o sus amigos son más importantes que tú, quizás no estés con la persona más adecuada para ti. Os merecéis pasar tiempo juntos y teneros como una de vuestras prioridades.

7- No sabe cómo decírtelo

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No tiene ni idea de cómo decirte que ya no te quiere, te ha mandado muchas indirectas con sus idas y venidas, pero tú solo has querido intentarlo de nuevo. Si ves que no pone mucho interés en lo vuestro, ¡ahí está la puerta!

8- Ya te tiene

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Le costó conseguirte, pero ahora que ya te tiene no siente lo mimo que antes. Suena duro, pero esto es un claro síntoma de que eres un capricho para tu pareja y no te mereces algo así.

9- Has cambiado

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Puede ser que ciertas circunstancias te hayan hecho cambiar y estés diferente. Tu pareja puede distanciarse por creer que has cambiado por ella. Ten cuidado, puede ser un error que acabe en catástrofe.

10- Crisis personal

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Tienes derecho a pasar por un mal momento a nivel personal y que prefieras estar solo. Si es así, díselo a tu pareja, entenderá que necesites espacio, pero nunca lo entenderá si no lo sabe.

¿Crees que tu pareja se ha distanciado de ti? ¿Estás pasando por algunos de estos momentos?

¡Comparte con tus amigos estos trucos para saber por qué está distante!

Imagen de portada: CBS

Nagina: La niña con escamas a la que encerraron en una caseta

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En gran parte de los países subdesarrollados, las personas con discapacidades son discriminadas y en muchos casos maltratadas.

No reciben la atención sanitaria que necesitan y suelen quedar aislados de los demás. Ese fue el caso de Nagina, una chica nepalí que nació con la piel llena de escamas.

En un artículo escrito para MailOnline, la escritora Anna Hodgekiss viajó a Nepal para documentar la historia de Nagina, y, para su sorpresa, su artículo se hizo viral.

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Anna Hodgekiss in Nepal for MailOnline / Hospital & Rehabilitation Centre For Disabled Children

El artículo explica que sus padres no tenían los medios económicos necesarios para hacer frente a la enfermedad de su hija.

Nagina vivía deprimida, no hablaba ni sonreía.

Cuando los trabajadores médicos encontraron y rescataron a Nagina, ella estaba viviendo dentro de un cobertizo en medio del campo.

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Anna Hodgekiss in Nepal for MailOnline / Hospital & Rehabilitation Centre For Disabled Children

Cuando Nagina llegó al Centro Hospitalario y de Rehabilitación para Niños Discapacitados, no podía caminar ni moverse.

En el hospital, los médicos le diagnosticaron a Nagina ictiosis, un trastorno de la piel que provoca que esté seca, agrietada y le salgan escamas. No existe cura para la ictiosis, y la falta de tratamiento provocó que esta pobre niña se quedase paralizada.

Direct Relief, una organización benéfica internacional, se enteró de la historia de Nagina y decidió ponerse en contacto con Vaseline, una empresa que fabrica vaselina, en busca de ayuda.

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The Zilla

Según la compañía, la vaselina funciona creando una barrera de sellado entre las células de la piel secas o dañadas que bloquean la humedad y acelera el proceso de recuperación natural de la piel, ayudando a que se cure desde el interior.

Las enfermeras comenzaron a aplicar el tratamiento en la piel de Nagina envolviendo su cuerpo en una gasa empapada de vaselina.

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Anna Hodgekiss in Nepal for MailOnline / Hospital & Rehabilitation Centre For Disabled Children

Cada día, las enfermeras le cambiaban los vendajes por unos nuevos. Poco a poco, la piel de Nagina fue mejorando.

El Dr. Bibek Banskota, el director médico que supervisó su tratamiento, le confesó a Anna Hodgekiss que «La diferencia que algo tan simple como la vaselina había supuesto para la vida de Nagina era impresionante».

Por primera vez en la historia, Nagina sonrió.

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Anna Hodgekiss in Nepal for MailOnline / Hospital & Rehabilitation Centre For Disabled Children

También le dieron sesiones de fisioterapia para que pudiese moverse en silla de ruedas y conoció a otros niños con discapacidades.

Hoy en día, Nagina tiene 13 años y ya le han dado el alta en el hospital. Ahora está asistiendo a una escuela para niños con discapacidades, financiada por el Centro Hospitalario y de Rehabilitación para Niños Discapacitados.

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Anna Hodgekiss in Nepal for MailOnline / Hospital & Rehabilitation Centre For Disabled Children

Nagina no sólo se ha transformado físicamente, sino que psicológicamente es mucho más fuerte. Sus compañeros y maestros la describen como una niña increíblemente brillante.

Gracias a la vaselina, ¡Nagina puede vivir como una chica normal y feliz!

¡Comparte la sorprendente  historia de Nagina con todos tus amigos!

Fuente: Little Things

6 Cosas en las que puedes fijarte para saber si le gustas a un hombre

Siempre nos han dicho que las mujeres tenemos un sexto sentido pero en ocasiones no nos ayuda lo suficiente.

Cuando intentamos descubrir si un hombre está realmente interesado en nosotras, la información parece confusa y contradictoria. Si realmente quieres descubrirlo, existen ciertas señales que podrían ayudarte.

6 Señales que indican que le gustas a un hombre

1- Observa tu boca

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Cuando estáis cerca, notas que observa tu boca. Esta es una señal de que le interesa. Probablemente se muere por besarte. Suele ser una distracción de la que no suelen ser conscientes.

2- Es amable

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Se comporta de forma atenta contigo e intenta halagarte con pequeños detalles.

3- Siempre tiene la misma postura

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Cuando habláis, siempre adopta la misma postura. Pies orientados hacia ti, pecho hacia afuera y, a veces, manos en la cintura. Con esto, da a entender que no quiere que nadie más se acerque a ti y de forma inconsciente bloquea el acceso de otros hombres.

4- Sonríe

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Cuando estás cerca de él siempre tiene una sonrisa en su cara, algo que utilizamos los humanos para expresar agrado. Además le gusta conversar contigo y acercarse a ti. Esta es una de las señales más claras.

5- Muestra interés

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Si siempre presta especial atención a lo que dices y muestra interés por tu opinión, es muy posible que le gustes.

6- Busca puntos en común contigo

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Intenta que tengáis cosas en común por lo que hay veces que dices algo y el opina lo mismo o hablas de ese grupo fantástico y una semana más tarde te dice que lo escuchó y que es genial. Esto se hace para mostrar que seríais una buena pareja.

Si estas señales te resultan familiares, probablemente le gustas. Recuerda que no solemos expresarnos de forma clara con palabras, pero la señales que emitimos rara vez son de manera consciente.

¿Estás de acuerdo? ¿Añadirías alguna otra señal? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que sepan si ese hombre las adora!

Fuente: Uncomo Imagen de portada: Ivanko80 / shutterstock