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25 Cosas que solamente entender√°s si tienes m√°s de 30 a√Īos

Crecer en la d√©cada de los 90 era un mundo lleno de color y nuevos artilugios cada pocas semanas. Internet a√ļn no se hab√≠a proclamado el rey de la comunicaci√≥n y si quedabas con tus amigos a las 17:00, ten√≠as que llegar a esa hora, ya que no pod√≠as mandar un WhatsApp para avisar que llegabas 5 minutos tarde.

Si a√ļn recuerdas con nostalgia la que fue sin duda la d√©cada de oro de tu infancia, no podr√°s ver esta lista sin derramar alguna l√°grima de nostalgia por el tiempo pasado, que jam√°s volver√°.

Las 25 cosas más míticas de la década de los 90

1- MTV: la cadena de vídeos musicales, no de realities

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MTV

2- Buscaminas: el juego que de verdad importaba

Los ni√Īos nunca entender√°n el sentido de este juego.¬†

3- La peor pesadilla del amante de la m√ļsica: un CD rallado

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4- Tu primera mascota

5- El verdadero dilema de escoger m√ļsica para el viaje

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6- Hazte con todos

7- No hay nada mejor, ni m√°s molesto que una cinta VHS

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8- Intentar seguir un mapa para llegar a destino era una prueba de vida

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Imgur |potatoesgunnapotate

9- Pinzas Mariposa, un peinado que jam√°s volver√° a estar de moda

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Pinterest

10- ¬ŅTodos lo hemos hecho verdad?

11- La √©poca en la que ten√≠as que elegir entre estar comunicado o escuchar m√ļsica

¬ŅRecuerdas cu√°ndo ten√≠as que llevar estos dos a la vez? ¬ŅC√≥mo lo hac√≠amos?

12- El milagro de la batería que nunca se acaba

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Twitter |@TrxllStar

13- La √ļnica forma de conseguir tus pel√≠culas favoritas

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14- Con solo esto podías conseguir que toda una clase enloqueciera

15- No hab√≠a juego que se resistiera…

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Tumblr littlebirdsme

14- El fidget spinner de mi ni√Īez

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Imgur |hunter4461

16- Los mensajes de los 90

17- Escuchar m√ļsica en la calle era m√°s dif√≠cil de lo que parec√≠a

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Pop_Farts

Los ni√Īos de hoy jam√°s entender√°n la lucha.¬†

18- Intentar desenrollar el cable del teléfono era la verdadera misión imposible

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Imgur |THYOLDCOLLEGETRY

19- Hay toda una generación ahí fuera que no sabe para qué es esto

20- Los insultos de los 90 si que molaban…

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me.me

Cancela mi subscripción, estoy arto de tus problemas.

21- El primer reproductor de m√ļsica que te hizo plantearte dejar de descargar

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Napster

22- El origen de todos los problemas de tu ordenador

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The Atlantic

23- Este tipo de romance ha muerto

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Instagram |@djeetyet

24- Para ti esta playa existió primero en Mario Kart

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25- Chicos, hoy vamos a ver una película

¬ŅVolver√≠as a la d√©cada de los 90? ¬ŅCualquier tiempo pasado fue mejor o solo los 90?

¬°Comp√°rtelo con tus amigos pr√≥ximos a la treintena para que recuerden c√≥mo fue su ni√Īez!

Fuente: lifestyle
Imagen de portada: WB

18 Lugares con historias aterradoras que ponen los vellos de punta

El mundo est√° lleno de historias de fantasmas, lugares aterradores y macabros monumentos. Desde una iglesia construida con huesos humanos hasta misteriosas mu√Īecas, pueblos abandonados y lugares que desaf√≠an a la muerte.

18 de los lugares m√°s espeluznantes del mundo

1-¬†Ata√ļdes colgantes de Sagada, Filipinas

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Kok Leng, Maurice Yeo / CC BY 2.0

Seg√ļn los informes, las tumbas siguen una antigua costumbre funeraria que sepulta al difunto en ata√ļdes pegados a las paredes rocosas o en cuevas frente a los acantilados.

2- Aokigahara, Japón

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ajari / CC BY 2.0

Tambi√©n conocido como el ¬ębosque suicida¬Ľ¬†se encuentra cerca del Monte Fuji de Jap√≥n en el Parque Nacional Fuji-Hakone-Izu, y es conocido por su bosque denso escenario de entre 50 y 100 suicidios todos los a√Īos.

3- Pripyat, Ucrania

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Jorge Franganillo / CC BY 2.0

Los residentes de Pripyat fueron rápidamente evacuados de sus hogares tras una explosión en la cercana Central Nuclear de Chernobyl en 1986. Las partículas radiactivas transportadas por el aire hacen que la ciudad sea inhabitable mientras que la naturaleza y el tiempo están nivelando lentamente las estructuras abandonadas.

4- Isla Hashima, Japón

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kntrty / CC BY 2.0

Aunque una vez fue una mina de carbón, a día de hoy la isla de Hashima es la vivienda de las almas y los espíritus. Se ha convertido en un pueblo fantasma, donde puedes escuchar murmullos y sonidos de susurros.

5- Chernobyl, Ucrania

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Kyle Taylor / CC BY 2.0

Chernobyl es una ciudad en gran parte abandonada en la restringida zona de exclusión de Chernobyl, al norte de Kiev. La ciudad fue evacuada el 27 de abril de 1986 después del desastre en la central nuclear de Chernobyl, considerada el accidente nuclear más devastador de la historia. Las estructuras abandonadas permanecen en la ciudad desierta.

6- Overtoun Bridge, Escocia

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Allan Ogg / CC BY-SA 3.0

Considerado el lugar m√°s espeluznante de la Tierra para tu perro, el puente en Overtoun House en Escocia se conoce m√°s com√ļnmente como el ¬ępuente de suicidio de perros¬Ľ.¬†Aunque los investigadores no est√°n 100% seguros de por qu√©, se estima que 600 perros han saltado desde este puente desde 1960.

7-The Hill of Crosses, Lituania

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TimoM / CC BY-SA 4.0

Un lugar de peregrinación lleno de cientos y miles de cruces sagradas. Gente de todo el mundo visita esta colina sagrada y deja una cruz santa para cumplir su deseo.

8- The Stanley Hotel, Estados Unidos

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Amy Aletheia Cahill / CC BY-SA 4.0

Un hotel Colonial Revival de 142 habitaciones en Estes Park, Colorado, que se hizo famoso como la inspiraci√≥n para el Overlook Hotel del novelista de terror Stephen King en ¬ęThe Shining¬Ľ.

9- Villisca Axe Murder House, Estados Unidos

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Tim Vrtiska / CC BY-ND 2.0

La truculenta historia detr√°s de esta casa hace que visitarla sea una experiencia espeluznante.¬†En 1912, Josiah y Sarah Moore fueron brutalmente asesinados con un hacha junto con sus cuatro hijos y sus hermanas.¬†Antes de partir, el asesino cubri√≥ la cara de cada v√≠ctima con un pa√Īo y tap√≥ todos los espejos de la casa.

10- Craco, Italia

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Lutz Maertens / CC BY-SA 4.0

Las √ļltimas actividades humanas reportadas en este pueblo fueron en 1963, cuando los locales fueron transferidos a otra vecindad.¬†Desde entonces, nadie ha decidido ir a esta aldea, ya que se la considera maldecida con almas malvadas y actividades paranormales.

11- Capuchin Catacombs, Italia

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Gmihail / CC BY-SA 3.0 RS

Estas catacumbas atraen a los visitantes como una atracci√≥n tur√≠stica un tanto espantosa.¬†Act√ļan como un cementerio para unas 8.000 momias que se alinean en las paredes.¬†Algunos de los restos humanos son ahora esqueletos, mientras que las catacumbas tambi√©n tienen cuerpos bien conservados.¬†El √ļltimo cuerpo fue enterrado en el sitio en 1920.

12-¬†Osario de Sedlec, Rep√ļblica Checa

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Davis Staedtler / CC BY 2.0

Aunque a primera vista puede parecer incluso bonito, empieza a ser espeluznante cuando descubres que todos los candelabros, guirnaldas y escudos de armas en realidad est√°n tallados en esqueletos y huesos humanos.

13- Castillo de Bran РBran, Rumanía

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Bran Castle, tambi√©n conocido como ¬ęEl castillo de Dr√°cula¬ę, es un monumento nacional y un hito en Ruman√≠a.

14- Bosque de Hoia Baciu, Rumanía

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Rzuwig / CC BY-SA 3.0

Situado en la famosa regi√≥n de Transilvania en Ruman√≠a¬†, el Bosque de Hoia Baciu es mundialmente conocido como ¬ęEl Tri√°ngulo de las Bermudas de Transilvania¬Ľ.¬†Hay quienes¬†dicen que all√≠ viven los esp√≠ritus de los aldeanos asesinados, y otros afirman haber visto OVNIS.¬†Adem√°s, quienes han caminado por este bosque y han vivido para contarlo han informado que padecen s√≠ntomas f√≠sicos inexplicables como ara√Īazos, quemaduras y n√°useas.

15- Tuol Sleng, Camboya

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Dudva / CC BY-SA 3.0

Se trata de una antigua escuela convertida en prisión, en la que se han reclamando casi 14.000 vidas de los reclusos; la mayoría de los cuales fueron brutalmente torturados hasta la muerte. Ahora, es uno de los lugares embrujados en Camboya.

16-¬†The North Yungas Road ‚Äď Bolivia

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Alex Proimos / CC BY 2.0

La Ruta Norte de Yungas conduce desde La Paz a Coroico en la Regi√≥n Yungas de Bolivia.¬†El camino de dos v√≠as viaja entre el abismo y la roca s√≥lida.¬†Su camino de 3,5 metros de ancho le ha valido el apodo de ¬ęCamino de la Muerte¬ę.

17- Leap Castle, Irlanda

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D. Marcas / CC BY-SA 2.5

Considerado uno de los castillos más embrujados del mundo, el castillo Leap de Irlanda ha visto más de una atrocidad brutal en sus siglos de historia y se rumorea que alberga muchos espíritus.

18-¬†Lome Bazaar, √Āfrica

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Julius Cruickshank / CC BY 2.0

Un mercado en √Āfrica, donde puedes encontrar todos los art√≠culos necesarios para practicar magia negra; desde animales reci√©n sacrificados hasta restos de animales bien conservados y esqueletos. Uno puede encontrar todo en este mercado.

¬ŅQu√© te han parecido estos espeluznantes lugares?

¬°Comp√°rtelo con todos tus amigos y familiares!

Imagen de portada: Rzuwig / CC BY-SA 3.0 y Idéfix / CC BY-SA 3.0
Fuente: thrillophilia / usnews / cracked

6 Se√Īales de las manos que avisan cuando puedes tener alg√ļn problema

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Nuestras manos son una parte esencial de nuestro cuerpo. Las usamos a todas horas para conseguir cualquier cosa e incluso pueden advertirnos de algunos problemas de salud que est√°n ocurriendo en el interior.

Desde tenerlas secas, hasta tenerlas sensibles. Cualquier se√Īal que no consideremos algo normal podr√≠a indicar un problema.

6¬†Se√Īales que te env√≠an tus manos para avisarte de que tienes problemas

1- U√Īas quebradizas

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La salud de tus u√Īas suele indicar tu salud general. Si se te rompen f√°cilmente, puedes tener una deficiencia nutricional de zinc, hierro o vitamina A.

2- Dolor en el tendón

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El dolor excesivo de los tendones de la mano suele ser el resultado de una tendinitis. Para solucionarlo descansa las manos y ve aumentando gradualmente el nivel de actividad.

3- Hormigueo en las manos

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El hormigueo en las manos se produce cuando los nervios est√°n da√Īados, algo conocido como neuropat√≠a perif√©rica. La causa m√°s com√ļn es la diabetes. Tambi√©n puede indicar una deficiencia de vitaminas, una infecci√≥n, un trastorno hereditario o enfermedades autoinmunes. Sea cual sea el caso, si sientes hormigueo en las manos acude a un especialista.

4- Palmas sudorosas

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Las palmas excesivamente sudorosas pueden ser culpa de la hiperhidrosis palmar. Para solucionarlo puedes usar antitranspirantes tópicos, aplicar botox en las palmas o acudir al médico para que realice una iontoforesis. Otra de las causas puede ser una tiroides hiperactiva, que hace que las células productoras de energía trabajen más de la cuenta.

5- Manos temblorosas

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Que las manos te tiemblen puede ser una se√Īal alarmante que indica un problema grave. El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que se produce cuando los productos qu√≠micos de la dopamina degeneran y que est√° asociada al temblor de las manos. Suele ir acompa√Īado de otros cambios como problemas para estar quieto y dificultad para hablar.

6- Dedos de palillos

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Si tus dedos se ven como baquetas, podr√≠an estar indicando alg√ļn tipo de enfermedad pulmonar o card√≠aca como el c√°ncer de pulm√≥n, la enfermedad card√≠aca cian√≥tica y la endocarditis infecciosa.

Conocer las se√Īales que nos manda nuestro cuerpo es muy importante para poder detectar cualquier tipo de problema a tiempo.

¬ŅQu√© te ha parecido? ¬ŅSab√≠as que esta parte de tu cuerpo pod√≠a darte tanta informaci√≥n? ¬°Cu√©ntanoslo en los comentarios!

¡Compártelo con todos tus amigos y familiares para que sepan cómo identificar los problemas de salud a través de las manos!

Fuente: Theheartysoul

Una mujer transforma toda su cocina a utilizando una vajilla vieja que tenía en casa

Todas las personas tenemos alg√ļn sue√Īo en mente, algo en lo que nos encanta pensar y deseamos, aunque¬†sabemos que nunca jam√°s podremos alcanzarlo. Y algo as√≠ le suced√≠a a Tanya, quien siempre hab√≠a so√Īado con conseguir una cocina de ensue√Īo pero nunca tuvo suficiente dinero para permit√≠rsela.

Con el tiempo, gracias a unos ahorros y a un poco de ingenio, pudo conseguir la cocina de sus sue√Īos tal y como nos muestra en su blog¬†Dans le Lakehouse.

La cocina original de Tanya estaba bien, quiz√°s era sosa o algo sencilla. Ten√≠a un mont√≥n de armarios y cajones, que al ser tan peque√Īos hac√≠an que la cocina pareciese bastante cargada y desordenada.

Un d√≠a, inspirada¬†en el estilo de la d√©cada de los 50′ y 60′ y tomando su colecci√≥n de vajilla turquesa, consigui√≥ transformar su vieja cocina en una mucho m√°s espaciosa que rebosaba encanto de √©poca y elegancia moderna a partes iguales.

Descubre por ti mismo la enorme transformación que sufrió la cocina de Tanya con un gesto tan simple.

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Dans le Lakehouse

La cocina original de Tanya era perfectamente funcional, pero eso era todo, no tenía nada de personalidad ni estilo.

Sus armarios de roble eran demasiado peque√Īos y no proporcionaban suficiente espacio de almacenamiento. Adem√°s, hac√≠a que la cocina pareciese cargada y mucho m√°s peque√Īa de lo que era en realidad.

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Dans le Lakehouse

Esta es la imagen de la cocina tras la transformación. Resulta difícil creer que ambas imágenes pertenecen a la misma cocina.

Un día, Tanya decidió retirar los armarios superiores para reemplazarlos por unas estanterías abiertas. Por otro lado, a los armarios inferiores les dio una capa de pintura de color turquesa para que estuviesen a juego con los utensilios de cocina retro que puedes ver en las estanterías.

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Dans le Lakehouse

Las paredes fueron enfoscadas con yeso y revestidas con madera pintada. Para acabar¬†su dise√Ī√≥ tambi√©n reemplaz√≥ la encimera e instal√≥ un nuevo fregadero.

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Dans le Lakehouse

El suelo se mantuvo sin cambios, pero la diferencia es m√°s que evidente. Gracias al contraste de colores ahora parece mucho m√°s brillante y amplio.

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Dans le Lakehouse

El cambio del tono cálido de la madera al tono frío del turquesa también hace que la cocina parezca más clara y limpia.

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Dans le Lakehouse

Y los estantes abiertos proporcionan un lugar perfecto para almacenar todo el menaje sin dar la sensación de que la cocina esté cargada.

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Dans le Lakehouse

La ventana, libre de cortinas o persianas, permite la entrada que la luz ilumine toda la cocina haciendo que aumente la sensación de amplitud de la habitación.

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Dans le Lakehouse

Gracias a su nueva cocina, Tanya puede mostrar su colecci√≥n retro de Pyrex.¬†El dise√Īo y color de la colecci√≥n se llama butterprint y fue lo que sirvi√≥ de inspiraci√≥n a Tanya para transformar toda la habitaci√≥n.

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Dans le Lakehouse

Las peque√Īas pinturas de paisajes ubicadas sobre la vitrocer√°mica provienen de Hungr√≠a. Seguramente todos los platos y vasos que llenan las estanter√≠as tambi√©n tienen su propia historia.

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Dans le Lakehouse

¡Tras mucho esfuerzo, Tanya consiguió encontrar incluso una licuadora de color turquesa!

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Dans le Lakehouse

Al lado de la nevera hay una despensa abierta donde se pueden almacenar los productos secos.

En contraste con el¬†color turquesa, el amarillo y beige de la pasta resalta entre toda la cocina. Nunca pensamos que podr√≠amos utilizar un tarro lleno de pasta como elemento decorativo, pero como podemos ver… ¬°Funciona!

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Dans le Lakehouse

Las encimeras fueron hechas a mano por el marido de Tanya. Fueron creadas y te√Īidas para que se adaptaran a la perfecci√≥n con el nuevo dise√Īo.

La veta de la madera todavía es visible, lo que hace que las encimeras parezcan un poco más cálidas y orgánicas.

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Dans le Lakehouse

Tanya no est√° segura de si este ser√° el aspecto final de su cocina, ya que est√° contemplando cambiar las baldosas del suelo, pero por ahora, est√° encantada con el resultado obtenido. Lo m√°s sorprendente del proyecto es que en total, el incre√≠ble cambio de imagen que ha sufrido la habitaci√≥n solo le ha costado alrededor de 1000‚ā¨¬†gracias a su ingenio y originalidad.

Podr√°s ver m√°s proyectos de Tanya en su blog, adem√°s de poder seguir sus √ļltimas aventuras en Instagram y Pinterest.

¡Comparte esta preciosa cocina con todos tus amigos!

Fuente: Little Things

 

Los 20 Países más peligrosos del mundo en los que deberías tener cuidado

Para viajar a cualquier otro país hay algunas cosas que a tener en cuenta, pero una de las más importantes es la seguridad. El Foro Económico Mundial ha publicado recientemente un informe de Competitividad en Viajes y Turismo con los 20 países más peligrosos del mundo.

Para crear este ranking se han analizado 136 pa√≠ses seg√ļn los turistas. El an√°lisis se ha basado en la violencia y el terrorismo, pero no en el delito menor. Se ha medido hasta qu√© punto un pa√≠s expone a los turistas a riesgos graves.¬†

¬ŅCu√°les son las ciudades m√°s peligrosas del mundo?

1- Colombia

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Algunas de las razones que hacen de Colombia un país peligroso es que hay bandas armadas que ejecutan secuestros, se trafica con drogas, hay robos, explosiones, etc.

2- Yemen

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El problema de Yemen es el terrorismo que est√° muy latente y que hace que sea un lugar inseguro para los turistas.

3- El Salvador

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Además de tener una de las tasas de asesinato más altas del mundo, existen bandas que hacen que no sea un lugar ideal para visitar.

4- Pakist√°n

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Allí hay algunas disputas entre grupos religiosos, asimismo, el gobierno tiene bastante limitadas las libertades.

5- Nigeria

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En ese pa√≠s existen dos grupos extremistas, Boko Haram y el Estado Isl√°mico de √Āfrica Occidental que hacen que haya violencia en Nigeria, adem√°s atacan a sitios en los que concurre mucha poblaci√≥n.

6- Venezuela

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Existe una gran escasez de productos b√°sicos lo que hace que haya m√°s crimen. Adem√°s, tiene una de las tasas de criminalidad m√°s altas del mundo.

7- Egipto

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El terrorismo acecha este país y es que el ISIS y otros grupos extremistas atacan a lugares donde hay turismo.

8- Kenia

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De nuevo, el terrorismo es el problema de este lugar y es que lo convierte en un lugar muy inseguro.

9- Honduras

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Tiene una de las tasas de homicidios m√°s altas del mundo y est√° plagado de delitos y tr√°fico de drogas, y carece de presencia policial o militar.

10- Ucrania

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Los combates entre las fuerzas armadas ucranianas y los separatistas armados respaldados por rusos son comunes en las regiones oriental y sudoriental de Ucrania.

11- Filipinas

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Los turistas son usualmente objetivo de secuestros. Razón de sobra para pensarse el ir.

12- Líbano

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Los ataques terroristas como los bombardeos son frecuentes, adem√°s hay protestas y disputas entre vecinos que pueden llegar a afectar a los turistas.

13- Mali

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Al igual que otros países de la lista, Mali es blanco de terrorismo, sobre todo los hoteles y lugares turísticos.

14- Bangladesh

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Adem√°s de los ataques terroristas, otro problema a tener en cuenta es los cambios clim√°ticos que a veces terminan en desastres naturales.

15- Chad

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El terrorismo no solo ataca a las personas locales, sino también a los extranjeros, lo que no hace recomendable la visita.

16- Guatemala

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La frontera de Guatemala con México es un sitio bastante peligroso debido al tráfico de drogas. Además tuvo la quinta tasa más alta de asesinatos en toda América Latina.

17- Sud√°frica

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Aquí hay una gran tasa de delincuencia, tanto que hay gente que ha contratado a seguridad privada. El asesinato y las violaciones son algo muy frecuente.

18- Jamaica

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En algunas partes del país como Kingston y Montego Bay, son usuales los crímenes violentos y los tiroteos.

19- Tailandia

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Las provincias de Yala, Pattani, Narathiwat y Songkhla, situadas en el sur, son las m√°s peligrosas del pa√≠s acumulando miles de muertes en los √ļltimos a√Īos.

20- Rep√ļblica Democr√°tica del Congo

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Las fuerzas armadas y los grupos armados están presentes en todo el país y son muy violentos.

¬ŅHas visitado alguno de estos pa√≠ses? ¬ŅTe atrever√≠as a hacerlo en tus pr√≥ximas vacaciones?

¬°Comparte esta noticia con tus familiares y amigos m√°s viajeros!

Fuente: thisisinsider

30 Trucos para perder peso r√°pidamente y reducir la barriga sin complicarnos

Todos sabemos qué hay que hacer para perder peso: consumir menos calorías de las que quemamos. Pero también sabemos que la mayoría de las dietas no funcionan como esperamos.

Incluso el m√°s peque√Īo cambio en la dieta puede hacer que pierdas peso si lo mantienes en el tiempo lo suficiente. Comienza hoy con uno, y mira c√≥mo esos kilos de m√°s comienzan a desaparecer.

Si est√°s tratando de bajar de peso, estos 30 consejos te ayudar√°n a conseguirlo m√°s f√°cilmente:

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Yuriy Maksymiv / Shutterstock

1- Ten un objetivo claro. Debe ser una meta cuantificable y f√°cil de comprender por cualquier persona.

2- Bebe té. Las investigaciones sugieren que aquellos que beben té-negro, verde o blanco, (siempre que sea natural), tienen un IMC más bajo y menos grasa corporal que aquellos que no consumen té.

3- Consume pimienta cayena. Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition mostró que, en comparación a un placebo, la capsaicina (el ingrediente activo de la cayena) aumentaba la quema de grasas.

4- Disminuye/elimina los carbohidratos procesados. No le hacen ning√ļn bien a tu cuerpo, solo fomentan la acumulaci√≥n de grasa.

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marcin jucha / Shutterstock

5- Come más verduras. Te llenarán sin proporcionarte demasiadas calorías. Solo intenta evitar los aderezos y las salsas con un alto contenido calórico.

6- Come m√°s fruta. Nadie ha engordado por comer m√°s fruta. Y eso incluye las conocidas frutas ¬ęaltas en az√ļcar¬Ľ como los pl√°tanos y los melones.

7- Levanta pesas.¬†Construye m√°s m√ļsculo, quema m√°s calor√≠as.

8- Reduce el tiempo de descanso entre series. Esto mantendrá tu ritmo cardíaco elevado, generando un aumento de las calorías quemadas.

9- Entrena a intervalos. Todos los estudios que se realizan contin√ļan mostrando que los entrenamientos a intervalos son m√°s efectivos y eficientes en el tiempo que las actividades prolongadas realizadas a una intensidad m√°s baja.

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bitt24 / Shutterstock

10- Consume más proteína. Reemplazar los carbohidratos refinados por proteína magra no solo te saciará, sino que también aumentará tu metabolismo a través del llamado efecto térmico de los alimentos.

11- Haz ejercicios de cuerpo completo. Ya sean sentadillas, peso muerto o flexiones. Así conseguirás optimizar cada segundo de tu entrenamiento.

12- Comienza tus comidas con una ensalada. La ensalada te llenará un poco sin proporcionar demasiadas calorías.

13- No te olvides de la fibra. Piensa en la fibra como si fuese una esponja, absorbe agua y te hace sentir lleno.

14- A√Īade jud√≠as a tus ensaladas. Es una buena forma de agregar fibra, prote√≠nas y carbohidratos saludables adicionales.

15- Bebe agua. La profesora Dra. Brenda Davy y su equipo de la Universidad Tecnol√≥gica de Virginia descubrieron que tomar 2 tazas de agua antes de cada comida mejora la p√©rdida de peso. ¬ŅLa raz√≥n? Hace que te sientas lleno antes de comer.

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KucherAV / Shutterstock

16- Reemplaza una comida al día con una ensalada grande y proteína magra. De esta manera mejorarás tu dieta de forma instantánea.

17- Realiza un diario de alimentos. No hay mejor manera de tener claro qué te llevas a la boca.

18- Elimina las bebidas con calorías. Todas las calorías cuentan, ya sean líquidas o sólidas. Entonces, a menos que sea leche baja en grasa, opta por té o agua.

19- P√©sate regularmente. Los estudios demuestran que pesarse a diario ayuda a mejorar los esfuerzos por la p√©rdida de peso. Tu vida no debe girar en torno al n√ļmero que aparece en la b√°scula, pero es beneficioso mantener las cosas ¬ębajo control¬Ľ.

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BLACKDAY / Shutterstock

20- No te saltes el desayuno.¬†Aquellos que desayunan tienen m√°s √©xito manteniendo su peso a largo plazo. Toma huevos duros, huevos revueltos, yogur griego, una fruta y un pu√Īado de nueces o prepara un batido.

21- Usa las escaleras. Deja de tomar el ascensor. Cada caloría quemada cuenta.

22- No vayas a comprar con hambre. Si lo haces, comprar√°s todo lo que se te antoje en lugar de ce√Īirte a la lista.

23- Cuida la guarnición de tus platos. Los restaurantes a menudo permiten sustituir las patatas fritas por verduras al vapor. Solo tienes que preguntar.

24- Hornea en lugar de freír. Los fritos son tu peor enemigo. Alcanza tu objetivo cocinando al vapor o al horno.

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Vladislav Noseek / Shutterstock

25- Descubre a tu nueva amiga: la avena. La avena laminada te ayudar√° a llenarte m√°s que cualquier cereal azucarado que puedas tomar para el desayuno. Adem√°s, 1 porci√≥n proporciona muchas menos calor√≠as que sus alternativas recubiertas de az√ļcar.

26- Deja algo en tu plato al final de la comida. Puede que no marque la diferencia, pero en conjunto, cada poquito cuenta.

27- No te comas las sobras de tu hijo. Cada pedacito de comida que tomes de m√°s te impedir√° alcanzar tu objetivo.

28- Mantén fuera de la casa las patatas fritas, salsas y otros alimentos ricos en grasas. No se trata de fuerza de voluntad, se trata de ser realista.

29- ‚Äč‚ÄčSi tienes un perro, s√°calo a pasear. Es mejor que dejarlo suelto a su aire, tanto para ti como para √©l. Adem√°s, as√≠ te querr√° mucho m√°s.

30- Usa platos y cuencos m√°s peque√Īos. Habr√° menos espacio para llenar y har√°n que la comida parezca m√°s abundante.

¬°Comparte estos √ļtiles trucos para perder peso¬†con todos tus amigos!

Fuente: Menshealth

Una mujer se viraliza al destapar los montajes de las fotos m√°s famosas

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Pasar la tarde navegando por perfiles de Instagram es una de las costumbres m√°s da√Īinas que tenemos los seres humanos.

No hay nada peor que ver las increíbles fotos, con los espectaculares paisajes y hermosos atardeceres que la gente sube a su perfil mientras que tu acabas de salir de una jornada de 12 horas trabajando por un sueldo que no te da para irte un fin de semana a la playa.

La verdad detr√°s de las cuentas de viajes de Instagram

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Una mujer ha dedicado su tiempo libre, previamente para visitar cuentas de Instagram de personas que, aparentemente, recorr√≠an el globo, para destapar la realidad tras tanto postureo, perfecci√≥n y noches de ensue√Īo.

La cuenta, @youdidnotsleepthere, sube las instant√°neas de algunos de los bloggers de viajes m√°s conocidos asegurando que esa persona ¬ęno ha dormido ah√≠¬Ľ.

Las nuevas celebridades de Instagram, nos quieren hacer creer que han dormido en los sitios m√°s rec√≥nditos de nuestro planeta, pero la realidad es que la magia de la edici√≥n es la √ļnica responsable.

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La inspiraci√≥n le vino tras su viaje al gran ca√Ī√≥n, en el que un amigo le recomend√≥ que durmiera al borde del precipicio, solo por las fotos.

Ella no sab√≠a que eso era una tendencia hasta ese momento y tomando como inspiraci√≥n cuentas como¬†@youdidnoteatthat (t√ļ no has comido eso) o @youdidnotskatethat (t√ļ no has patinado eso), decidi√≥ empezar su propia cuenta para desenmascarar el postureo en Instagram.

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¬ęLa falta de transparencia y honestidad, hace que parezca una broma¬Ľ

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¬ęllamo a esta foto, el influencer¬Ľ

Aunque ahora muchos de sus seguidores, ya más de 116 mil, encuentran muy entretenidas sus aportaciones, al principio se tuvo que enfrentar a duras críticas por decir que alguien, relativamente conocido, no había dormido ahí.

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¬ŅCre√≠as que todas estas personas hab√≠an arriesgado su vida durmiendo en esos lugares? ¬ŅPrefieres seguir creyendo en la mentira o descubrir toda la verdad?

¡Compártelo con tus amigos para que sepan la verdad tras las fotos más increíbles de Instagram!

Fuente: Instagram @youdidnotsleepthere

11 Trucos de limpieza de nuestras abuelas que siempre funcionan

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Seguramente recordemos la casa de nuestras abuelas como un lugar impecable, siempre ordenado donde todo estaba en su lugar. Aunque lo intentemos, no todos somos capaces de igualar¬†el grado de pulcritud¬†de esas casas, quiz√°s sea por nuestra ma√Īa o quiz√°s sea por nuestros m√©todos.

Por suerte, algunos de los trucos que utilizaban nuestras abuelas han durado hasta nuestras generaciones.

Los más probable es que ni siquiera tengas que ir a ninguna tienda para comprar los productos para poder empezar, siempre y cuando confíes en cómo se hacían las cosas en el pasado.

Echa un vistazo a algunos de los consejos t√≠picos de nuestras abuelas que podr√°n sacarte de alg√ļn que otro apuro.

1- Fabrica tu propio limpiacristales

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Bobvila/ orderwindowsonline

En el pasado, antes de que hubiese todo tipo de productos de limpieza al alcance de cualquiera, nuestras abuelas utilizaban una mezcla creada a partir de medio litro de agua, 1/2 vaso¬†de vinagre blanco o de sidra de manzana y 1/4 vaso¬†de alcohol para limpiar. Puedes a√Īadir un poco de aceite esencial para darle un olor agradable a la mezcla.

Nuestras abuelas también utilizaban papel de periódico en lugar de toallitas de papel para acabar con las marcas y las pelusas de los cristales.

2- Eliminar machas de café de la ropa

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Giphy

Nuestras abuelas primero enjuagarían la prenda de ropa con agua fría cuanto antes. Luego frotarían la mancha con un poco de jabón líquido y la aclararían con agua antes de remojar la mancha con vinagre diluido con agua y echar la prenda a la lavadora como de costumbre.

3- Limpiar y eliminar los malos olores del microondas

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Sondakika

Obviamente, estos aparatos no eran comunes hasta no hace mucho, sin embargo, nuestras abuelas no tardaron en encontrar la forma m√°s r√°pida de limpiarlos y eliminar los olores.

Coge la fuente más grande que quepa en el microondas y llénala con una taza de agua, una pizca de canela y algunas gotas de limón. Introduce la fuente en el microondas hasta que hierva. Espera que se enfríe de nuevo y luego limpia el interior dejando la puerta abierta unos segundos para dejar que el vapor de agua salga del aparato.

4- Eliminar cera de vela de la alfombra

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Ebay

Retirar la cera incrustada en la tela era verdaderamente difícil antes de que hubieran productos para ese cometido. Antiguamente la gente solía cubrir la cera con una sartén de metal sobre la que apoyaban un gran cubo de hielo. Una vez que la cera se congelaba y se se solidificaba, solo había que romperla y recoger los trocitos.

5- Eliminar el moho de las cortinas del ba√Īo

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Flickr / Quinn Dombrowski

Un buen truco para¬†evitar la acumulaci√≥n de moho en las cortinas es recortar la costura inferior de la misma¬†para que nada retenga las √ļltimas gotas de agua que quedan despu√©s de ducharnos. Tambi√©n puedes probar a echarlas¬†a la lavadora con una toalla y el jab√≥n que utilices normalmente para lavar tus prendas de ropa.

6- Eliminar las pintadas con lápices de colores de la pared

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Flickr / Inga Munsinger Cotton

Muchas madres han limpiado las creaciones¬†de sus peque√Īos artistas durante a√Īos frotando con disolvente de limpieza en seco. Aunque deber√≠a de evitarse en cuadros o papel pintado.

7- Pulir madera sin productos químicos

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Flickr / Abigail Batchelder

Una opción antigua y natural es combinar una parte de zumo de limón con tres partes de aceite de oliva para dar a tus muebles de madera un brillo inmediato.

8- Eliminar las manchas de las ollas y las sartenes

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Flickr / Anathea Utley

Quiz√°s te parezca extra√Īo, pero las personas del pasado a√Īad√≠an un poco de bicarbonato de sodio al agua caliente y utilizaban una corteza de pan como esponja para limpiar cualquier mancha peleona de las ollas y las sartenes.

9- Hacer que tus encimeras reluzcan

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Flickr / John Coley

En vez de optar por aerosoles o toallitas, nuestras abuelas¬†limpiaban las encimeras con un pomelo cortado por la mitad y luego espolvoreaban un poco de sal. Por √ļltimo enjuagaban cualquier residuo con un poco de agua caliente y una esponja.

10- Limpiar el lavavajillas

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Flickr / Andy Melton

Cuando estas máquinas se hicieron populares en los hogares, nuestras madres aprendieron que verter un litro de vinagre blanco en la parte inferior de la máquina, esperando a que se asentase aproximadamente una hora y luego activar ciclo sin jabón hacía que el lavavajillas quedase limpio y reluciente.

11- Eliminar el polvo de la alfombra

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Flickr / Deidre Woollard

Algunas abuelas llenaban las alfombras con hojas secas de té y luego, después de esperar 15 minutos, eliminaba las hojas, el polvo y los malos olores con ayuda de una aspiradora.

¡Comparte estos increíbles trucos con todos tus amigos!

Fuente: Littlethings
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magen portada: Asierrelampagoestudio

10 Imágenes de una madre que muestra los típicos problemas a los que se enfrenta cada día

Mary Gorbunova es madre de dos hijos, y se ha hecho viral tras documentar su caótica vida cotidiana. Ya sea de una noche de insomnio o de un vuelo difícil, sus ilustraciones logran un equilibrio perfecto entre la honestidad y el humor.

Si te han gustado nuestros anteriores artículos sobre la vida parental, es probable que te encante el arte de Mary:

Las mejores ilustraciones de los problemas cotidianos de Mary Gorbunova

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mary_chemi

¬ęEl pestillo de la puerta de nuestra ‘sala de meditaci√≥n’ est√° defectuoso. Mira pesa 13 kilos y puede abrirla f√°cilmente. Por no hablar de Yura, que constantemente trata de sacarme¬Ľ.

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mary_chemi

¬ęAl ver mis ilustraciones, probablemente pienses que mis hijos siempre lloran. Mira ha crecido y no se despierta a mitad de la noche, pero Yura regularmente se pone a cantar, poniendo a prueba nuestra paciencia.

Las canciones de cuna, los alimentos frescos para beb√©s y el sonido de la lluvia son solo algunas de las armas que usamos en esta batalla. Naturalmente, mam√° es la que se ocupa del turno de noche. Despu√©s de todo, ella podr√° dormir un poco durante el d√≠a. O el fin de semana. O diez a√Īos despu√©s.¬Ľ

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mary_chemi

¬ęMis hijos son de los que se pasan todo el vuelo llorando y molestando a los pasajeros, nunca van tranquilos durante los viajes¬Ľ.

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mary_chemi

¬ę¬°Hola! El men√ļ de hoy es compota de br√≥coli, pasta y bayas. Puedes encontrar las mismas comidas debajo de la mesa, solo en porciones m√°s peque√Īas.

Si te gustan las combinaciones inusuales, podr√≠as disfrutar de bocadillos de ma√≠z con salsa de pescado que el chef meti√≥ debajo de la almohada¬Ľ.

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¬ęSi eres una madre que sabe c√≥mo usar la tecnolog√≠a hoy en d√≠a, no cometas el error que comet√≠ en 2015, unos meses antes de dar a luz a mi primer hijo, de repente decid√≠ que mi reci√©n nacido solo necesitar√≠a lo mejor y lo m√°s natural.

Escuch√© que los pa√Īales multiusos son obligatorios. Entonces compr√© 10, hechos de algod√≥n italiano. Eran realmente caros, pero la idea de poder reutilizarlos realmente calent√≥ mi alma maternal. Sin embargo, durante el primer d√≠a de usarlos, los pa√Īales resultaron ser realmente inc√≥modos y mi esposo fue a buscar algunos normales¬Ľ.

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mary_chemi

¬ęMe encanta que mis obras de arte reciban mas Likes que las fotos normales¬Ľ.

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Aquí tienes a sus hijos en la vida real

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mary_chemi

¬°Familia feliz!

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mary_chemi
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mary_chemi

¬ŅQu√© te han parecido las ilustraciones de esta madre? ¬°Publica tus impresiones en la secci√≥n de comentarios!

¬°No dudes en compartirlo con tus amigos y familiares!

Fuente: Instagram

12 Curiosos trucos r√°pidos de belleza que puedes probar en casa

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Seguro que habrás leído más de una vez alguna locura como poner cerveza en tu pelo o calentar tu lápiz de labios antes de usarlo y habrás pensado que son tonterías.

Pues no, hay algunos trucos que de verdad funcionan. Algunos muy √ļtiles son los que te mostramos a continuaci√≥n.

1- Arreglar tus raíces

Si tus raíces empiezan a asomar en tu pelo y no tienes tiempo de ir a la peluquería puedes utilizar sombra de ojos para cubrirla. Se adhiere perfectamente y tan sólo tardarás unos segundo en aplicarla.

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vía Sunny Simple Life

2- Si tu secador no funciona…

La solución es realmente fácil, utiliza estas toallas secas. Tan sólo tienes que frotarlas contra tu pelo y absorberán el agua rápidamente.

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vía My Honeys Place

3- Pesta√Īas m√°s largas

Si quieres tener unas pesta√Īas de infarto tienes que hacer lo siguiente: aplica una primera capa de m√°scara de pesta√Īas y deja que se seque. Ahora echa polvos de talco en tus pesta√Īas y aplica una segunda capa de m√°scara de pesta√Īas. Ver√°s el resultado perfecto.

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vía Instagram / @omg755

4- Línea de ojos

Si calientas tu lápiz de ojo antes de aplicarlo se ablandará y parecerá líquido mientras que si lo enfrías evitarás que se rompa mientras lo aplicas.

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vía Instagram / @makeoverid

5- Pepto-bismol

Este medicamento para el estómago te ayudará a tener una piel brillante si lo utilizas como máscara.

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vía Instagram / @philthyphilm

6- Cerveza en el pelo

Es cierto que olerás un poco a cerveza después de este truco pero la suavidad que le dará a tu pelo es increíble. Tienes que dejar la cerveza actuar durante cinco minutos antes de limpiarla.

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vía WikiHow

7- Aceite de oliva

Este aceite es genial para eliminar los restos de pinta labios y de l√°piz de ojo que se han quedado en tu piel.

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vía Instagram / @souqalhana

8- Dientes blancos

Moja tu cepillo de dientes en carbón activo antes de cepillártelos para que estén más blancos que nunca.

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vía Instagram / @mrswillicombe

9- Dos en uno

Si pintas tu rizador de pesta√Īas antes de utilizarlo el resultado te sorprender√°.

http://beautypointofview.com/eye-makeup-tricks-must-know/
http://beautypointofview.com/eye-makeup-tricks-must-know/

10- Depilación

Si te has quedado sin crema depilatoria utiliza un acondicionador de pelo ya que hará que la cuchilla se deslice perfectamente.

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vía Instagram / @pearlita1995

11- Exfoliante

Si quieres exfoliar tus labios tan sólo tienes que colocar un poco de vaselina en tu cepillo de dientes y frotar contra tus labios.

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vía Instagram / @vaselinebrand

12- Fresas m√°gicas

Frota una fresa contra tus dientes antes de lav√°rtelos y notar√°s como tus dientes est√°n m√°s blancos que antes.

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vía Instagram / @tiffalingg

¬°Comparte estos¬†sencillos y √ļtiles trucos con todos tus amigos!

Fuente Diply