Si eres de las personas que sufre dolor de espalda, este es el momento de ponerle remedio con un método de lo más sencillo, que además va a hacer que consigas perder peso.
El japonés Toshiki Fukutsudzi ha conseguido desarrollar, después de 10 años, un eficaz método contra el dolor de espalda que es sencillo, rápido, económico y eficaz al mismo tiempo.
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Este método tiene dos efectos secundarios que te van a dejar con la boca abierta. El primero, es que consigues aumentar tu estatura en 1 cm al corregir la postura de tu espalda.
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El segundo, consigues disminuir entre 2 y 4 cm el perímetro de tu abdomen, por lo que estarás más delgada.
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El objetivo de este método es relajar la columna y descomprimir nuestras vértebras, descongestionando la musculatura y recolocando los intestinos.
Solo necesitas una toalla y algo para atarla.
Antes de empezar anota tu altura y perímetro abdominal para poder comparar los resultados del antes y el después.
Youtube: Ganesh Gani
Ahora enrolla la toalla sobre sí misma. Tiene que quedar bien prieta y firme.
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Coge una cuerda, cinta o lazo y haz un nudo en espiral a lo largo de toda la toalla para asegurar que quede bien enrollada.
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Así tiene que quedar si todo va bien.
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Ahora toca relajarse. Túmbate en una superficie plana y firme con la toalla bajo la parte baja de tu espalda.
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Como se ve en la imagen, tiene que quedar alineada con tu ombligo, justo donde la columna adquiere la primera curva.
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Ahora tienes que separar las piernas para que queden alineadas con los hombres y juntando dedos gordos hasta que se toquen como en la imagen.
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Ahora pon las manos estiradas sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo, los pulgares hacia fuera y los meñiques juntos.
Giphy
Debes aguantar 5 minutos en esta posición. Puede resultar molesto e incluso doloroso, pero es necesario pasar por ello para conseguir el efecto deseado.
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Cuando termines, incorpórate despacio y vuelve a tomarte las medidas, comprobarás como han cambiado.
Seguro que vas a probar este sencillo remedio contra el dolor de espalda.
