Las nueces son uno de esos excelentes alimentos con los que nos sorprende la Madre Naturaleza. No sólo están llenos de nutrientes útiles, incluyendo las grasas poliinsaturadas, vitamina E, y un montón de antioxidantes, sino que también pueden tener un efecto sorprendente para tu salud en general.
Incluyendo sólo 3 de nueces al día a tu dieta diaria, puedes estar seguro de que alcanzarás increíbles beneficios para la salud.
¿Pero y qué le ocurre a tu cuerpo cuando tomas 3 nueces y esperas solamente 4 horas? Sigue leyendo hasta el final del artículo para descubrirlo.
En primer lugar, aquí te traemos un resumen con todas las mejoras para tu salud que se pueden obtener mediante el consumo diario de nueces:
1. Reduce el tamaño de la cintura más de cuatro centímetros
2. Reduce las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón
3. Mejora la salud del cerebro
4. Reduce el colesterol
5. Aumenta el número de espermatozoides en los hombres
6. Reduce del riesgo de padecer diabetes
7. Previene el cáncer
8. Hace tu cabello más fuerte y saludable, al igual que la piel, uñas y labios.
Hay varias razones para incluir nueces en tu dieta diaria.
¿Qué pasa con tu cuerpo 4 horas después de comer solamente 3 nueces?
El efecto del consumo de nueces es tan grande que muchas personas tienen beneficios para la salud a las 4 horas de su consumo. Las nueces pueden proporcionar a tu cuerpo una serie de nutrientes y vitaminas, los cuales son cruciales para mantener tu cuerpo.
Las nueces son conocidas por estabilizar la tensión.
Los antioxidantes de las nueces ayudan a fortalecer el corazón.
El cuerpo comienza a funcionar de manera más eficiente, evitando así la obstrucción de las arterias y otros efectos negativos para la salud.
Si se consume con moderación, no causará el aumento de peso, pero en su lugar, te ayudará a tener una vida más sana, regular el peso y el tamaño de la cintura.
Así que ¿empezarás a consumir nueces a partir de ahora? ¿solías hacerlo? ¡Puedes dejarnos tu opinión en los comentarios!
